产后漏尿问题如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

产后漏尿大多数见于顺产的产妇，特别是胎儿较大的产妇，主要是生产过程中导致阴道松弛的问题，需要通过训练来逐渐恢复。产后漏尿现象是一种妊娠张力性漏尿，是比较常见的现象。一般是在打喷嚏，大笑等腹部用力的时候，尿液就会不自觉地流出来，身体就会失去控制。应以加强或恢复盆底组织及子宫周围韧带的支持作用为原则。增强体质，加强营养，注意适当休息，保持大便通畅，避免增加腹压的活动和重体力劳动，避免长时间下蹲动作。建议平时不要憋尿。

Answer 2

孕期和分娩时盆底肌受到损伤，或者泌尿生殖系统脱垂使得产后有漏尿情况，产后妈妈该怎么办呢？

Answer 3

产后漏尿也是女性朋友产后会出现的一个生理现象，可以平时多做做提肛运动和凯格尔运动和露卡菲娅来改善，解决问题。

Answer 4

大概步骤
(1)当解尿至中途，可尝试将小便忍住，此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。
(2)建议一天做2到3次，一次20下，盆底肌肉维持10秒钟收缩，然后慢慢放松10秒钟后，重复以上收缩与放松的动作，约做一个月以上可见功效。

Answer 5

产后漏尿问题是可以通过坚持做凯格尔运动来得到改善的，在生活中也要注意休息，多吃火龙果西柚之类的，补充身体的维生素。