同理心的表达例子

Question

如题所述

Answer 1

同理心的表达例子如下：

1、我完全理解你的感受，这一点我可以肯定。我能感觉到你的痛苦，我真心希望能帮助你。

2、我知道这个问题有多么困难，理解你的感受非常重要。

3、我知道在这种情况下有多难过，别担心,我会陪在你身边。

一、共情

共情也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。共情是指我们站在对方的角度了解对方的思维模式和感受。共情的本质不是要求我们去赞同对方，而是在情感和理智上充分而深入地理解对方，要求我们：用眼睛看，用心灵去体会。

生活中我们离不开共情，尤其是家人之间，共情是保持家庭和谐的基本能力。人人都需要在家庭和谐中担任自己可以共情的角色。共情（EMPATHY）能力，或译作移情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。共情能力意味着超越自身的自恋而去理解别人自恋的能力。

同理心是EQ理论的专有名词，在不同场合、不同对象的运用时，又叫共感、同感、移情，又有着特指。它是指正确了解他人的感受和情绪，进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽。

二、进行共情的方法

1、使用开放式问题

开放式问题是在表达共情，因为这样能传达出对每个人独有的反应和回复的尊重。这相当于你先交出控制权，允许他人把你引领到他想要或者希望你去的地方，而不是你努力把谈话带到一个指定的方向上。

2、放缓节奏

一般认为，在生理唤醒水平很高的情况下，会伴随有感知焦点的收窄。我们其实就是因为情绪而“失明”了，变得只关注于战斗还是逃跑。

3、不要匆忙做出评判

共情是想要为行为提供一个更深层的理解方式。共情能把想法和感受关联到特定的事件上。共情会提醒我们：真正的生活是流动的，人们一直都在适应环境，当环境发生改变时，人们都是能让步和弯腰的。