第1个回答 2021-03-05
我每天入睡都是会先看会手机玩了再想一些事情慢慢入睡，比如说明天的工作要怎么安排等等，这样想着想着我就会睡觉了，这也就是我睡觉前想的东西了。
第2个回答 2021-03-05
每天入睡之前，最主要的还是要取决于自己的状态，如果这一天白天比较疲劳的话，那么晚上很容易入睡，如果白天睡得比较多，那么晚上需要舒服数来入水，或者想一些过去的事情，才能够入睡的，其实在晚上睡觉前喝一杯牛奶是有助于睡眠的
第3个回答 2021-03-05
我每天基本上是在入睡之前看手机新闻，等有睡意之后放下手机就立马入睡。我一般睡觉之前不会去想些什么事的。
第4个回答 2021-03-05
入睡之前不要想东西，因为如果你在思考就很难入睡，在入睡的时候应该放轻松，不要想一些事情，只要你能放空自己的思想，不去想某些事，在5分钟之内你就会有睡意，很快就能够睡得着。
第5个回答 2021-03-05
如果是我的话，其实我每天的话，躺在床上就直接睡着了，每天又要工作，又要带小孩子，是非常累的，也是非常辛苦的，等把小孩子弄完上床睡觉之后，基本上就是十点多钟了，在拿起手机的话，刷点微博啦，或者看一下东西啦，感兴趣的文章啊，一下子就转钟了，所以这个时候的话，躺在床上人彘非常疲惫的，基本上一二场立马就入睡了，根本不会想任何的事情，我觉得我的睡眠质量是非常不错的，只要你累了，所以你才会立马入睡，才不会胡思乱想，胡思乱想的人的话，是因为自己太空闲了，而且根本不想睡觉的时候去睡觉，这个时候胡思乱想是肯定的，见一点话可以数一下小羊啊！，或者听一下舒缓的音乐，什么都不想，这样入睡才快
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