88问答网
所有问题
现在20岁了身高很不满意只有1米6,可以有什么办法让身高再长高点啊。。
我从小都比同龄人矮,发育也比别人迟的那种。我现在还可以长高吗?
举报该问题
推荐答案 2011-04-23
20岁还可以有长高的机会。
几点建议:
1、合理膳食,多吃富含氨基酸和蛋白质的食物;
2、尽量少吃盐,食物以清淡为主;
3、按时作息,睡眠充足;
4、多做与增高有关的运动;
5、到医院检测骨骺线,在闭合之前打生长激素的针。
6、买一点增高产品。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/gVcagcK1t.html
其他回答
第1个回答 2011-04-30
165身高还不错啊。
16 18岁的话增高鞋是有用的,20应该也可以的,不过效果不会那么明显,2 3厘米是没问题的。
第2个回答 2011-04-23
如果是男生就悲剧了,女生在20岁时还是可以长身体的,每天一瓶奶+一小时的运动坚持一段时间会有效果
第3个回答 2011-04-23
可以通过中长跑之类的运动,一促进长高。不过要能坚持并能多吃点高钙的食物。加油
第4个回答 2011-04-23
可以,用药物治疗
相似回答
我
二十岁,身高一米
六八想在
长高点,有
决心锻炼
答:
你好,
跳高,慢跑,跳远,引体向上,打篮球 伸展体操;游泳、跳绳、这些运动都是有助于长高的
。也提醒你,长高不止是单方面运动就可以的。长高也要注意营养的补充,想长高一定要找到科学有效的方法。科学家研究发现:人体长高除了
良好的睡眠,适当的运动
,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现...
我是一个
二十岁
的女生
,身高
不到
一米六,有什么办法可以让
我
再长高
...
答:
5. 增加日晒:阳光有助于钙质的吸收
,而钙是骨骼生长不可或缺的元素。6.
保证充足的睡眠
:生长激素主要在深度睡眠时分泌,通常在晚上10点到凌晨2点之间。确保在这个时间段内能够进入深睡眠状态。7.
注意日常姿势
:保持正确的走姿、站姿和坐姿对身高有积极影响,因为脊椎的蜷缩会影响身高。8. 选择适当...
我是一个
二十岁
的女生
,身高
不到
一米六,有什么办法可以让
我
再长高
...
答:
海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,
还有就是多晒晒太阳
, 人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,...
我已经22
岁了,
可
身高
太矮了
,有什么办法让
我在
长高一点点,
那怕是一公...
答:
1. 影响
身高
的因素很多,因人而异。谁也说不准,看看我总结的吧,对你应该有帮助。我现在22
,一米
90~去年长了3cm。人一般发育到24岁左右,有的人还会更晚。如果你想
长高点,现在
你正处在青春期,应适当的多运动。当然,合理的饮食搭配也非常重要,这比吃什么增高药要好百倍千倍。增高药确实含有不...
22
岁了
才
1米6
答:
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加
身高
。(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近...
今天
20了
男的哦 身高165CM 请教高人指点怎么
让身高
在上去点!谢谢!
答:
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是
长高
的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...
有什么办法
还
可以
帮我
长高
吗?我
现在
19
岁了,身高
才160,很为身高烦...
答:
2。保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助,因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高,第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间,还会出现第二个高峰,而醒着的时候生长激素分泌得极少,
所以要想长高一定要保证充足的睡眠
。3。 加强体育锻炼。生命在于运动,身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速...
20岁
怎样迅速
长高
10cm
答:
这个动作
,可以让
股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度一厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,...
大家正在搜
相关问题
有什么办法能让自己长高一点吗?我现在20岁才1米6...
我现在20岁身高1米65左右,有什么方法能让我再长高一点呢
我现在十四岁了,身高才1米6。请问怎样才能快速长高?
我是一个二十岁的女生,身高不到一米六,有什么办法可以让我再长...
我已经20岁了可才一米65的身高.有什么办法可以让我长高!求...
生活 我都20岁了 才1米六,怎么样才能再长高一点啊?同...
急!!本人是男性今年20岁了身高才1米6,还能长高吗?应该吃...