第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于经常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
可以练习的，瑜伽练习对高血压有不错的疗效。但是严重高血压不建议练习。我们在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。但注意不要练习与倒立相关的体位，包括肩倒立，头倒立。体位坚持的时间也不要太长。在练习之前先和瑜伽老师说明你有高血压，瑜伽老师会在课上提醒你哪些体位可以做 哪些不可以做。 希望你能满意这样的答案
第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
可以练习的，瑜伽练习对高血压有不错的疗效。但是严重高血压不建议练习。我们在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。但注意不要练习与倒立相关的体位，包括肩倒立，头倒立。体位坚持的时间也不要太长。在练习之前先和瑜伽老师说明你有高血压，瑜伽老师会在课上提醒你哪些体位可以做 哪些不可以做。 希望你能满意这样的答案
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