高血压人群练瑜伽的好处有哪些？

经常听人说有高血压不太适合做运动，请问高血压人群适合练瑜伽吗，练瑜伽的好处有哪些？

推荐答案 2014-04-26

关于这个问题我们沐光瑜伽馆经常也有学员会问到，其实根据研究表明瑜伽练习对高血压有不错的疗效。由于在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。我们沐光瑜伽提醒高血压朋友需要注意不要练习与倒立，包括肩倒立，头倒立相关工夫。而且相应的功法坚持的时间也不要太长，对此总的来说高血压人群还是可以的练习瑜伽的。

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其他回答

第1个回答 2014-04-27

高血压可以适当的做瑜伽身心健康提高心境锻炼呼吸减肥塑形能治痛经本回答被提问者采纳

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练瑜伽能给我们的身体带来什么好处?答：你可以让自己看起来更有气质，脸色红润，皮肤更好，整个人容光焕发，身体更健康，这对你的视力和听力也很有好处。经常练习瑜伽可以促进更好的血液循环，更好的体内肌肉运动，有效调节体重，从而达到减肥的目标。练习瑜伽可以调节人的情绪，缓解工作带来的压力。练习瑜伽可以预防身体的各种疾病，尤其是高血压...

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