怎么有效的去控制近视度数的增长？

Question

如题所述

Answer 1

你好，首先要培养良好的用眼习惯，平时多注意劳逸结合，避免过度用眼，特别是尽量不要在关灯以后看手机、电脑等电子屏幕，平时还可以多做一些户外运动，训练眼部调节力，放松睫状肌。可以尝试：
1、远方凝视
2、洗眼法
3、推拿操
4、熨眼法
对于年纪比较小的青少年、儿童也可以佩戴角膜塑形镜，非手术矫治近视眼的新技术。其根据佩戴者的角膜几何和屈光度数设计，只需晚上睡觉佩戴，即可维持良好的裸眼视力。对儿童、青少年近视矫正最为有效，是目前长期有效控制近视加深的先进技术。而且同时，角膜塑形术只需夜间睡觉时配戴8—10个小时，我建议你先带着孩子去普瑞眼科检查下，判断真假近视；医生会根据检查结果给出最适合孩子视力恢复的方案。而且他们现在还有爱眼卡活动。毕竟配戴角膜塑形镜是一种医疗行为，他们有专业的验配、强大的售后服务系统验配机构，这样才值得信赖。希望可以帮到你。

Answer 2

首先我们要明确近视是不可逆的，但是是可以控制的。近视后应当在专业眼科医生的指导下，根据孩子情况，选择个性化的矫正措施，这对于减缓近视度数增长很关键。以下几点需要做到
1.定期检查
家长可以带孩子前往医院、专业的视光诊所检查视力情况，并在检查后保留验光数据，为孩子建立屈光发育档案。通过持续追踪孩子的近视发展数据，有助于预测近视发生概率和发生时间，以及发展为高度近视的风险。
2.科学用眼
家长应督促孩子习惯端正的坐姿，并尽量拉远电子设备的使用距离。比如看动画片时避免让孩子直接手捧电子设备观看，而是使用投影、电视等进行投屏。此外，20-20-20原则要牢记，让孩子每看近20分钟就看远20英尺（>6m）20秒，多督促他们在用眼间隙进行适当的望远放松。
3.户外运动
家长要引导孩子多到户外活动，不要长时间待在家里。多项研究证明，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对控制近视有一定的效果，孩子每天户外活动2小时，这对视力的保护是非常有帮助的。

近视后，能够有效控制近视度数增长的治疗方式有：
1.普通框架眼镜：要进行科学规范的验配框架眼镜。框架眼镜镜架出现变歪或变斜时，应及时去专业机构调整镜架，确保框架眼镜的适配性。并应每半年到一年进行一次复查，及时调整眼睛度数；
2.角度塑形镜：到正规医疗机构进行全面检查，儿童青少年需要在家长的监护配合下进行配戴使用；
3.特殊设计软性隐形眼镜：采用离焦设计的软性隐形眼镜也需要进行正规的检查和适配后才可配戴，并且需要遵医嘱严格复查。不可自行购买随意使用；
4.特殊设计框架眼镜：在专业医生的指导下，进行科学规范的验配；每3-6个月需要随访一次，评估干预的效果、发现可能的不良反应，并及时调整；
5.低浓度阿托品滴眼液：低浓度阿托品滴眼液的使用一定要遵循专业眼科医生的意见，由医生处方并指导使用，不可擅自调配或网购获取。

除了采取医学干预和矫正措施外，近视儿童青少年也需要改善用眼行为和用眼环境。如果近视儿童青少年不改变错误的用眼习惯及生活习惯，也同样无法达到理想的近视进展控制效果。

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Answer 3

对于已有近视眼，控制近视度数增长的方法如下。
①每年散瞳验光，配戴适度眼镜或接触镜，近视度高者应配两副镜，以备看远、看近选择使用。②避免过度用眼，多选择户外活动，选择适合工作，不能做重体力劳动，也不能做剧烈运动。③注意用眼卫生，不能过久看电视或玩各种类型的游戏机。④积极治疗其他眼病及全身病，因为有些眼病会造成视力减退，在全身有发热性疾病时要保护好视力。⑤应用药物进行治疗。⑥根据情况做巩膜加固术。在日常生活中做到节约用眼避免连续看近时间过长；在学习中注意适当选择用听来代替阅读，以减轻眼睛看近的负荷；注意改善看近的阅读环境；纠正不良的看近姿势；尽量少玩需要长时间看近的游戏；如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有烧灼感或异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛等，说明已出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操以休息。

Answer 4

良好的眼睛健康始于你盘子里的食物、养成健康的生活习惯、眺望远方，看绿色植物、远离电脑屏幕、定期去看眼科医生。本回答被提问者采纳

Answer 5

年轻人如何避免近视度数增长？