如何有效地控制近视视力的增长？

Question

如题所述

Answer 1

首先你要明确的是，视力只能延缓增长，一般很难恢复。
1.保证休息（休息可以让眼睛得到很好的放松）
2.看看书望望远方（不要让眼睛一直盯着近的地方看）
3.尽量少用手机（没事的时候出去活动活动，看着手机容易促使眼睛集中注意力）
4.保持运动（每天坚持打羽毛球或者跑步，有几大好处。第一是让你身心愉快，实验证明运动增加荷尔蒙。第二是可以让眼睛转动，得到放松。第三能提升身体素质，不仅仅眼睛好了，身体也好了。还能让皮肤变好，并提升气质和自信）

Answer 2

多出去看看大千世界，多看看花草树木，看看大海，吹吹风，近视度数会降低，不要长时间徘徊在喧嚣的都市，当然公认的手机和电脑更不能长时间玩了

Answer 3

用眼时需要佩戴眼镜，工作时，读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离，看电视、电脑、玩电子游戏机时不宜超过一小时，防止视力疲劳。同时饮食上需要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,利于眼部恢复。
其实简单点来说，想有效控制近视，就不要用眼过度，不要过量玩手机看书，劳逸结合，注意眼睛休息。

Answer 4

眼睛近视，如何控制？
第一少玩手机少看电视。
第二多参加有氧活动，到外面多走动走动。
第三吃点含维生素多的食物。
第四泡点决明子或者是菊花茶。

Answer 5

看书的时尽量离远点，看久了闭上眼睛几分针用手按摩一下眼，少看手机，在室内窗户前眼尽量看向窗外远处的绿色植物或建筑物，让眼睛不能太劳累