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昨天做了30个俯卧撑,胳膊疼,今天还能做吗?会不会有什么影响
如题所述
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推荐答案 2015-03-04
可以继续做到胳膊不疼,大约需要一个星期,
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http://88.wendadaohang.com/zd/gMtKBSBgStaSgtMcagK.html
其他回答
第1个回答 2015-03-04
这是突然运动量增加的感觉 正常的 继续呢
第2个回答 2015-03-04
正常现象,太长时间不运动突然运动是会痛的,坚持就行
本回答被网友采纳
第3个回答 2015-03-04
不要做了。等肌肉不疼了再继续。
第4个回答 2015-03-04
应该是肌肉痛,不会有什么影响,坚持就可以了
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...
昨天做了
几十
个俯卧撑
后
今天胳膊
和胸部肌肉很
痛,
这种情况是是应该修...
答:
突然锻炼之后,感觉到的
酸痛
是由于平时活动量少,突然增大,导致的肌肉中间乳酸积累。想要消除的话,最快的方法是,隔天之后同一部分肌肉做一次量少一点的锻炼,可以促进乳酸分解,加快恢复速度。如有疑问,可以继续提问。
俯卧撑
做多
了,
第二天
胳膊疼,
是要歇一歇还是疼接着
做?
另外胳膊小臂特别细...
答:
锻炼身体应有一个循序渐进的过程,你这个情况应该是锻炼强度太大了,导致肌肉有些拉伤。
稍微休息一两天再做吧
。炼小臂肌肉的话可以做杠铃哦。
昨天下午
做了
几十
个俯卧撑,
以前很久没做的
,昨天
第一次,然后晚上睡觉...
答:
这是正常的
,做俯卧撑
可以锻炼人的胸肌、肱二头肌。肱三头肌、三角肌等,在健身过程中会产生乳酸和肌酸,它们分布在肌肉中,所以你回感觉到酸痛;其次在健身后感觉肌肉
痛,
是因为肌肉纤维拉断,这是健身收到效果的信号,健身就是通过肌肉纤维的断裂和重新长成,使得肌肉维度不断增加,人的身体变得健壮的...
我
做了
20
个俯卧撑,
第二天
胳膊酸痛
。
今天还能
继续
吗?
答:
我建议你不要做了
,你前面就做了20个,你现在胳膊酸痛,可能是因为肌肉承受的压力大,做青蛙跳也会腿酸痛。
请问第一天做完
俯卧撑
第二天胸肌
酸痛,
这样
还可以
再
做吗
答:
做完俯卧撑后第二天
手臂酸痛,
第二天如果我继续
做俯卧撑会不会
对
手臂有影响
会有影响
,这是因为长期缺乏类似运动造成了,形成肌肉记忆就好了,这个需要慢慢来,前期先适当锻炼,强度低一些,后面慢慢增加
做了俯卧撑,
第二天手痛,
还可以
接着做吗,还合适做吗,还是等手不痛,在做 做,可以少做些...
连续做两天
俯卧撑今天胳膊酸疼,
如果今天接着做明天胳膊会怎么样?越疼...
答:
健身要因人而异,身体条件允许的情况下,可以适当增加频率,当发现身体不适,要及时停止,让肌肉得到休息和放松,这样才可以事半功倍
昨天做了
90
个俯卧撑,
早上睡醒后发现
胳膊
肘里面疼的厉害。怎么办?
答:
这是运动导致代谢脂肪酸的结果(
酸痛
),接着做下去就好
了,不会
总疼的,坚持住吧,要不这回就白
疼了,
呵呵。
上午
做了
几
个俯卧撑,
睡醒之后
手臂
好痛啊,怎么办?一扭就痛
答:
那是因为你好久没锻炼了,所以突然性的一次运动,就会造成肌肉
酸痛
的情况,歇几天就好了,如果你想要继续锻炼,那就继续。
大家正在搜
做俯卧撑做的胳膊疼还能继续做吗
俯卧撑做的胳膊疼还做吗
手臂弯曲疼还能做俯卧撑吗
做了几个俯卧撑胳臂疼
俯卧撑做多了胳膊疼
俯卧撑胳膊疼怎么办
一做俯卧撑胳膊疼
做俯卧撑右胳膊疼
一做俯卧撑胳膊肘就疼
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