对于这个问题，我也是深有困扰。我是那个长头发很少的女生，所以我掉头发的话我会超级超级心痛，有些事我作为女生，掉头发真的是一件很严重的事情。在我前两年就是掉头发生的特别凶，本来自己头发就少，然后越掉越凶，然后最后自己真的差点崩溃了。所以自己总结了一些，掉头发的一些问题，我希望我的这些意见对大家很有用。
一，要用好的洗发水。真的洗发水对于女生来说超级重要，千万千万不要去买那种廉价的洗发水，那种洗发水对女生的头发，真的一点也不好，很伤我们的头发，毛囊的部分那里是在长头发的，所以我们要保护好那里，就是喜欢谁一定要找适合自己的，你觉得自己用的舒服，但是真的不要去贪小便宜，买那种很便宜的。找好一款洗发水，真的是解决自己掉头发问题的第一步。
二，尽量少烫染头发。对于我们女生来说，是很喜欢烫头发或者染头发，还是还去搞一点什么发型在理发店，然后我我曾与女生尽量不要去搞那么多信息，如果你的头发弄好了，你就尽量保持那个样子，然后好好护理它，你不要三天两头的就往理发店跑去拉或者烫我们的头发，这样真的很伤头发，头发肯定会越掉越多。
三，头发一定要用护发素，对于掉头发的女生来说，护发素真的是一个很重要很重要的事情，如果你不用护发素的话，你头发肯定会，很乱或者很膨胀或者梳不清楚，这时候你用了护发素之后，然后你去吹头发。吃完了之后，你再去梳它，你的头发肯定会变得比以前好很多，所以护发素对于掉发的女生来说真的是一个神器。
四，如果真的掉的很里厉害的话，真的要去看医生。对于掉发严重的女生来说，去医院真的是一件必不可少的事情，掉头发，你说这个事情说大了，可她说啥可笑，但是对于很多人来说，掉头发都挺严重的，要是你没有头发，你说一个人多难看啊，还会造成自己的不自信，感觉是自己的身体缺陷。一定要去大医院检查一下自己的毛囊部分，嗯，挂号一般就是夸皮肤课，我以前掉发严重的时候就去挂了这个课，然后她医院的皮肤科还是值得信赖的她给你开的药有些是生发的，有些是固发的，然后这样慢慢的，你的头发就不会掉的那么严重。
对于，掉头发的建议我就该这么多，就是我都试过了的希望能给大家带来帮助。
掉头发是人类最怕的事，男生怕地中海，女生怕头发稀疏。因此看到自己老是掉头发，真真是一颗小心脏都快要碎掉了。掉头发要找到原因，然后再对症下药。
1、心情问题。有一些人掉头发是因为心情的问题导致的，要么是因为紧张，要么是因为抑郁。针对这一种情况，要想缓解掉头发的情况，就要对自己的心情进行调节。首先要找到导致心情紧张/抑郁的问题，然后再做一个对策，如果是无解的东西，就选择暂时遗忘。然后平时可以多运动，运动真的是一个很能放松心情的方法；也可以打开心门，多跟人交往，多交流；还有就是要找点正经事做，把自己的空闲时间填补一点，这样子就可以不胡思乱想了。
2、因为肾虚导致的掉头发。我们都知道，肾脏的健康程度直接影响头发的健康程度。所以，如果你的肾脏功能不够好，也是会导致头发大把大把掉的。补肾可以吃一点六味地黄丸，或者是吃一点“三黑粉”，就是黑米、黑豆、黑芝麻炒熟磨粉再来配汤喝。还有就是，平时要戒“撸”啊，不管是男生还是女生，都不能太过于沉迷于这种羞羞的事情中。
3、因为年纪的问题。有一些人掉头发，是因为年纪的问题，在经历更年期，或者是进入老年期，体内激素失调，内分泌问题导致的掉发。如果是这个问题，可以去医院看看内分泌。我妈妈也去医院看过，但是医生认为这是正常的衰老，没有必要用药物延缓，所以也就放任它了，就是平时多弄一点“三黑粉”，红枣茶这类来食补一下。
最后，希望我们的头发永远旺盛美丽！
作为一个女生，在家里的时候最发愁的应该就是大把大把的头发往下掉了，小孩子们的头发还好，尤其是我们这些烫过染过的头发，变得比较脆弱，洗头发或者梳头发的时候，容易从中间断开，于是在家里，不管哪个角落，总是有我的头发，免不了要听到妈妈的唠叨声。
其实掉头发也是可以避免的，我们梳头的时候，要从头顶往下梳，不要从头发的中间梳，那样不仅梳的不透彻，而且容易把头发从中间拉扯断。每天晚上睡觉前和每次洗头发之前，一定要把头发梳的特别顺，这样不仅对头皮有好处，而且可以防止掉发。
洗头发的时候，也是有讲究的，可以倒一点啤酒在水里，洗出来的头发又黑又顺，如果受不了啤酒的那种酒精的味道，可以用醋来代替，效果是一样的。还有每天晚上要泡脚，时间要长一点，泡到头皮发热为止，这些养生小技巧，我们着实需要多掌握一些。
还可以用生姜摩擦头皮，因为生姜有助于长头发，所以现在越来越多的洗发水，里面都有生姜的成分，而且都成了无硅油产品，确实对头皮产生的刺激稍微小一点。我认为最重要的一点就是，我们尽量少折腾头发，最自然的就是最美的，不管是离子烫还是普通的烫，那些药水里面的化学成分都是不容小觑的，更有资料证明，经常染发容易致癌。
要想不掉头发，最主要的还是作息时间要规律，从生活细节方面都要注意这些小问题，学会保养自己，从皮肤到头发，这都是一个人外形上给人的第一印象，能做好就尽量去做好。
掉头发很大程度上代表我们身体不健康。其实或多或少，现代人都会有掉头发的现象。老师这个行业工作压力也挺大，有的老师就真的是聪明绝顶了。也就是头前面的头发都掉光了。还有就是其他一些工作压力比较大的人群。比如说医生护士。辛苦码字的程序员之类的，当然还有都市的上班族白领。这些都是掉头发大军中的一员。怎么解决掉头发，成了这些人一直想要解决的问题。
据我经验，第一个是买那种防掉发的洗发水。比如说霸王的那款洗发水，就是女生可以防脱发。不过实际上效果是因人而异的，但是他还是能起到一定作用，如果你是那种随便一梳，头发一掉一大把，它其实可以缓和很多。这个其实是一个比较品牌的产品，所以他应该是有作用的。
还有就是民间偏方。不知道你们有没有听说过？就是，用生姜来洗头。就是当你洗头的时候把头发弄湿之后把生姜切开，用生姜抹在头皮。等待几分钟后再洗。这是民间偏方，据说是有作用的。
我有一个表哥，他是货车司机。做司机这一行非常要求，集中注意力，而且工作强度挺大的，所以他虽然只有30岁左右，不过头发就脱的特别厉害，然后她也是听了这个民间偏方，就是用前面说的那个生姜洗头，然后大概两三个月之后，把他的头发就不再掉的那么厉害了。我看他的头发发质浓密了许多。
还有我前面说的事，怎么还记你掉发那么多，其实做事情还是从根源出发。如果你掉发是因为工作压力太大了，那么尽量的去减少工作压力，还有就是早睡早起，保持一个舒缓的心情，锻炼身体之类的。
虽说好看的五官和迷人的身材曲线会塑造一个美女或者一个帅哥，但是，在我看来，一个人的发型也是十分重要的，想象一下，一个美女或者帅哥长的很好，身材也不错，但是头发少点可怜，稀稀疏疏的，这样一来，会给别人的印象大打折扣，所以说，有一头好头发也是尤为重要的。
很多人也许会有这样的一种困扰，那就是掉头发，每次洗头发，梳头发的时候，看着手里掉的头发，实在糟心得很 那么，我认为我们在日常生活中可以通过以下几种方法来缓解脱发情况:
第一:选择适合自己的洗发露，洗发露也有很多种，控油的，滋养的，柔顺的，我们需要根据自己的实际情况选择适合自己的洗发露，注意 千万不要用劣质产品，那样会加重掉发情况。
第二:多吃蔬菜，水果，不要挑食，这一点对于每一个人的身体健康都是很重要的，不仅仅是可以缓解掉头发情况。因为蔬菜和水果里富含多种维生素，对人体还是很有好处的。
第三:不要熬夜，不要小看熬夜这件事，认为我们年轻，晚睡一会熬个夜，白天不瞌睡就没关系，熬夜的危害虽然不会在短时间之内表现出来，但是，它是一个慢慢的过程，危害也是很大的，我不知道大家有没有这种体验，经常熬夜头发油的很快，所以洗头发的次数也会因此增多 所以也会造成脱发，由此看来，熬夜对头发的危害不仅仅是直接的还有间接的。
总之，我们一定要保持良好的作息时间，注意营养均衡。