我很不喜欢考试,甚至害怕考试该怎么办?

如题所述

一提考试就头疼,学渣们的噩梦。但是对于学霸而言,考试是检验他们汗水付出的一个方式。但目前这种教育机制不会因个人的喜好而做出调整。很多学生期待着取消考试还是有待于好好打算。既然你逃避不了,不如就正视这个问题,只要你提前做好准备,说不定能考出满意的成绩。笔者从以下几点分享你考试准备秘诀:

1、追着学霸跑,不怕分数少

学校也是个小型社会,你会发现物以类聚,人以群分。所以,你自己审视自身,若没有很好的学习能力,你需要动用你的小人际关系。这时,如果你让你们班上最优秀的学生欣赏到你其他的优点,说不定在考试前你能够拿到他的复习笔记。笔者回忆起,以前很多同桌在学习上有着自己的特长,我经常围着他们转。当我跟他们成为好朋友时,各种笔记是白拿的。当然,这个要靠智慧取胜。比如你若不能在学习上关心对方,那你在生活上可以多照顾对方。

2、深呼吸,心理压力要缓解

学霸不一定是考霸,考试会涉及到一个心理素质问题。有些人不喜欢考试是害怕面对自己的成绩。如果你没有花很多时间在复习上,考低分并不丢脸。若你花费了很多心思在复习上,还考不过别的裸考生,你会颜面无存。所以,考试前可以做一些放松的解压操,或者出去进行跑步运动。不要往后想,也不要想得很糟糕,时常鼓励自己,说不定这次可以拿到好。笔者的学霸同桌也有发挥失常的时候,这时,我一般建议他先去放松一下,不然会患上考试综合恐惧症

3、提前熟悉考试场景

很多时候我们没能做到正常发挥,是因为我们面对严肃的考场时,内心没有提前做好准备。这种情况叫做场景焦虑。所以,平时我们的摸底考试都是给我们一个适应的机会。我们在模拟考试中,除了能够知道自己存在那些缺陷,还可以增加我们去考试感觉的培养。毕竟,考试看似普通,但成绩确实会影响着很多东西。我习惯在进入考场前,去提前告诉自己,这个跟平时面对的场景没有什么区别,只要集中精力答题。不管外边刮风下雨,我只需要做好这件事。

所以,学校的学生们要正确面对考试,因为这是一次检验。这种检验让你感觉到恐惧是正常的,你只要慢慢适应,并且正面应对,你可以做到。

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第1个回答  2020-04-30
害怕考试的原因主要是有两点原因,第一点就是自己对知识掌握的不牢固,第二点可能是家长总是因为成绩对你进行批评。我觉得首先可以和家长沟通,让家长使用温和的方式进行教育,其次,自己加强学习,平常的心态面对考试。
第2个回答  2020-04-30
那就不断的告诉自己其实考试不是什么大不了的事情,而且人的一生就是要不断的经历各种考试和考验
第3个回答  2020-04-30
可以在复习方面加大心力,这样的话就有更好的底气来考试了,非常放松。
第4个回答  2020-04-30
调整好自己的心态,考试是检验你自己实力的重要标准,要努力去克服。
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