如何调整好自己的心里状态

Question

如题所述

Answer 1

心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

Answer 2

拒绝他，既然他不爱你，你又为什么自己送上门，姑娘要好好对待自己 除了父母 谁也不可能宠你爱你了

Answer 3

多呼吸一下新鲜空气，多看看阳光

Answer 4

首先就是分散注意力。把自己除了工作的其他时间，用来健身，跑步，努力调整自己的状态。再者就是拓展自己的社交。多出去走走，爬爬山，也可以向自己的知心朋友吐槽你的心情。把自己压抑的不快，彻底发释放出来。