想要缓解痛风，生活中应多食哪些食物？

Question

如题所述

Answer 1

痛风是指嘌呤代谢紊乱及/或血尿酸排泄障碍导致血液中尿酸浓度增高，并引起组织损伤的一组疾病。主要临床特点为高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎或形成肾尿酸结石。动物性食物嘌呤含量排序: 　　动物性食物嘌呤含量排序:内脏>虾、蟹、贝、鱼类>肉及肉制品（禽肉高于畜肉）>血液类学会烹饪减少食物嘌呤含量，对于鱼肉这类嘌呤含量较高的食物，可先用沸水氽过后再烹饪，这样可减少食物中嘌呤含量，同时也能够减少油脂含量。

肉类中含有的嘌呤也较高，另外动物内脏中的嘌呤较高，不宜食用，肉汤、肉馅等要少量食用；干香菇中的嘌呤含量较高，不过鸡腿菇、平菇等蘑菇可以叫少量地食用一些。包括豆腐、豆浆等各种豆制品，绿豆、红豆、黑豆等干豆类，家禽、家畜肉，鲤鱼、草鱼、螃蟹等水产类，四季豆、青豆等豆类，笋，海带，蘑菇，菜花，花生，芝麻等；痛风包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石等表现，病情严重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风需要引起高度重视，使用药物积极治疗的同时，痛风患者还需要特别注意饮食调节。

秋水仙碱–该药对治疗痛风有帮助，通常对不能服用NSAIDs的患者使用该药，副作用主要是引起腹泻、恶心、呕吐和胃痛。糖皮质激素–如果您不能使用NSAIDs或秋水仙碱，医生可能会建议您使用激素。激素可减轻肿胀和疼痛。高嘌呤的肉类：通常而言，肉类所含嘌呤较高

Answer 2

薏米、芹菜。
薏米清热祛湿，健脾利尿，可以促进尿液形成，将多余尿酸尽快排出体外，有利于缓解痛风；
芹菜营养丰富、利尿排毒，可以防止尿酸在体内累积，缓解痛风症状。

Answer 3

避免摄入高嘌呤食物，避免尿酸盐过度沉积，另外还要多喝利尿的水促进尿酸盐排泄。不能多吃的食物是：鲜味的肉类，鱼肉，鸭肉，牛羊肉，动物内脏，肉汤，还有豆浆，豆芽，啤酒，可乐以及各种碳酸饮料。

Answer 4

痛风患者可以多吃海带、白菜、黄瓜、苹果、番茄、香蕉、芹菜、冬瓜、薏米等碱性以及高钾物质的食物，可以帮助排泄体内尿酸物质。

Answer 5

平时生活当中可以多吃一些蔬菜，比如说卷心菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，西兰花，莴笋，然后也要多吃水果，比如说橙子，柠檬，香蕉，苹果，西瓜，橘子。