做完俯卧撑手臂酸痛无力怎么回事

如题所述

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推荐答案 2016-03-22

这个很正常，可能是你平时缺乏锻炼，然后突然一锻炼导致乳酸堆积过多，导致的肌肉酸痛，如果你天天锻炼的话就不会出现这种情况，这种情况不用担心，充分按摩一下肌肉，泡个热水澡一两天就会好的，以后多锻炼锻炼。

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第1个回答 2016-03-21

缺乏锻炼，累的

第2个回答 2016-03-21

平常运动太少追问

没事吧

追答

没事，睡一觉就好了

第3个回答 2016-03-21

正常追答

休息一下继续，定几组几个

追问

没事吧

第4个回答 2016-03-21

正常

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做完俯卧撑,两个手臂感觉都抬不起来,没力了,怎么回答：缺乏锻炼，你需要补充氨基酸或者吃鸡蛋也行，在锻炼后半小时。然后隔一天继续锻炼

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做完俯卧撑后手臂无力答：俯卧撑后第二天手臂无力也是肌肉纤维破损发炎导致的。肌肉纤维破损会轻微发炎，此时手臂必然无力，并且酸痛，僵硬。一旦发力，也会导致疼痛明显。这种疼痛在运动后一天出现，并且在1-3天内疼痛最为强烈。不过也是增肌中正常的现象。训练一段时间后手臂无力那可能是锻炼过多，肌肉得不到休息导致的。增肌的...

有时候做俯卧撑为什么会感觉手臂无力?谢谢了,大神帮忙啊答：可能是对锻炼有了反感，很正常，克服的方法就是锻炼之前使自己兴奋起来，这样乳酸会分泌，使肌肉有劲，尽量别一上来就做俯卧撑，先做些小运动量的运动，使自己兴奋，然后再做俯卧撑。

做完俯卧撑胳膊发软无力为啥答：俯卧撑后胳膊发软无力的原因可能有很多。以下是一些可能的原因：1. 乳酸堆积：由于俯卧撑需要用到大量肌肉，特别是手臂和肩部的肌肉，当这些肌肉长时间处于紧张工作状态时，会导致乳酸堆积，从而引发胳膊酸软无力。2. 肌肉劳损：如果俯卧撑的次数过多或者姿势不正确，可能会导致肌肉劳损，从而引发胳膊酸软无力...

俯卧撑做到手臂酸疼怎么办答：第一:你姿势不对.第二:你肌肉强度退化.第三:你胖拉.肌肉会每天都在退化中,你一天不练就和以前不一样.所以原因在你停的那一周里.处理方法:坚持做,作完后再做一下肌肉放松运动,就是用手捏.揉.拍打.再随意活动一下手臂,活动活动,往身体四周甩甩.还有,你锻炼不能只做俯卧撑的,别的也要做,不然...

做俯卧撑手臂酸痛答：首先是胸部肌肉太差，导致胳膊过多的借力，其实在卧推动作中，胸大肌是原动肌，肱三头肌，也就是你的胳膊后侧那块肌肉，它是协动肌，是辅助胸部发力的，当然胳膊的角度不同，发力比例也会不同，比如窄握距的卧推或者做夹肘俯卧撑，那么发力就更偏向于肱三头肌和胸大肌中缝。以上就是做俯卧撑为何...

做俯卧撑后肩膀酸痛,应该继续做下去吗?答：做俯卧撑感到肩膀酸痛是缺乏锻炼的表现，偶尔做一次会堆积乳酸，所以才会感到疼痛。在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。运动引起的肌肉酸痛治疗原则：应休息与物理治疗...

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