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你可不可以告诉我们怎么个昏沉法呢
1.会不会睡眠不足哦?人的睡眠在第二天是否精神起决定性作用,恐怕睡得太晚了吧,人的黄金睡眠是在11点到一点,如果真的有什么要紧事要熬夜的话,也必须在12点后睡那么20分钟吧,不然第二天整天都会昏昏沉沉的
2.是不是谈恋爱了,导致整天心不在焉,可是这种可能性比较小撒,正常谈恋爱都是精神亢奋的,还是你不喜欢ta?
3.天气太热了,整天无所事事,什么都感觉无所谓,好像整个人都泡在浑水里一样,没个清醒样,我建议那,多喝水,经常洗洗脸,吃水果,尽量找到这几天的生活目标,不然工作效率会很低的。之前我也是的,懒散散样子,感觉时间过得好慢的,那个,多找找朋友说说话,我就是的,多找找同学,和朋友在一起都是很开心的,对吧?
4.那你会不会得什么病了,去医院看看吧,给你点建议
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和,手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ;
4.不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟
个人觉得第一种可能性比较大
最后祝你开开心心,健健康康的,振奋起来,让日子疯狂起来!
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