睡不着觉怎么办？

Question

感情上有点压力，总是睡不着觉，有谁能提点好的建议么？
吃点安眠药会有什么不好的影响么。。

Answer 1

先放松自己，然后，你就想一想，你见过的流动的水，接着，跟着水走。。。。。走着走着你也就睡着了。

Answer 2

做运动吧。
运动可以使你疲惫，使你忘记一切压力。
看书吧！
它可以使你分散精力，在不知不觉中产生睡意！
做个好梦哦！
呵呵

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

不想睡就别躺下
越是睡不着
就越不需要强迫自己
试着不浪费时间看点轻松的不需要动脑筋的书籍

Answer 5

睡觉前可以喝杯牛奶，睡觉前不要过度用脑，睡不着可以听听莫扎特的音乐，点香熏灯。