第1个回答 2020-10-14
锅锅教你快速入睡的方法~
第2个回答 2020-10-14
晚上睡不着觉怎么办？
第3个回答 2020-10-14
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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睡不着觉有什么方法解决答：平时可以多吃具有补心安神功效的食物,来提高睡眠质量,推荐人参百合粥,这方法具有润肺安神以及益气补心的效果,特别适合于气血两虚所引起的心神不宁以及睡不着觉。2、适当的按摩把两个掌心搓热之后,掌心和掌面放在腰部两侧,不停的上下摩擦,一直让局部有温热感为止,这样具有益肾固本的效果,帮助安神,促进了睡眠。另外...