遇到事很容易激动,着急,心跳加快

如题所述

要经常提醒自己遇到事情不要急,心平气和地说,慢慢来。比如要去办事情之前,嘱咐自己办事时不要着急,慢慢来,即使发生争执也不要激动,话要说得有理有据,让对方着急。如果实在控制不住,可以转过身闭上眼深呼吸,直到平静些了再继续。如果突然遇到事情,首先要提醒自己不要着急,弄清楚后慢慢处之。
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