现代人，随着压力越来越大，在压力下如何常保心理健康？

Question

如题所述

Answer 1

放松心态很重要，平时做一些运动多和人交流，有事不憋着就能健康

Answer 2

保证充足的睡眠，平常一定要注意释放压力，可以出去爬山。

Answer 3

要想心理压力减少，就得注意调节自己的欲望。

Answer 4

可以多看一些可以缓解压力的电影，睡前可以泡泡澡。

Answer 5

每天我觉得有条件可以选择小跑一会，运动是缓解心情十分有效的方式。