亏心事真的会抑郁吗？

Question

如题所述

Answer 1

亏心抑郁是一种向内的愤怒，是自我攻击，也就是自我惩罚。

自责是一个人有自我观察和反省能力的体现。当人认为自己的行为和态度超出了社会道德底线时，对自己的行为不认可，因此出现了自责和后悔的情绪。

真正的自责是用来提醒自己去弥补他人的损失，改善自己的态度，若无法弥补，应真诚求得别人的原谅，这才是自责之后应有的行为。

但是题主不但没有这些行为表现，反而抑郁了，对自己愤怒，但他人并未获得应有的补偿，某种程度上这种表现是自私的。

题主的自责和抑郁，明显有获益的意味，心里的潜意识是说：你看，我都自责了，甚至抑郁了，我就不应该受别人的罚了吧？

是的，题主状态的核心是用自我惩罚来逃避他人的惩罚。

其实这是一种不切实际的幻想，并没有真正面对问题和解决问题，受损的人也没得到补偿和抚慰，造成的损失并没有弥补，自己在人际关系中的损失，也没有挽回。对人对己都无益。

那为什么会出现这样的行为呢？一般来说，可能来自于早年的经验，也许小时候做了错事，如果表现得自责就不用受大人的惩罚。久而久之，形成了固定的行为模式，不断重现。但内心又知道，这样的方式于事无补，出现无力感，于是更加抑郁。

要怎样才能走出这样的怪圈呢？建议题主进行个人成长，去看到和解决自己的心理障碍，用更好的行为模式，创造更有意义的人生。