胆小怎么办?总是不敢一个人单独在家，总疑神疑鬼的，总能想起鬼片里的镜头，害怕 ，我都23了怎么办啊？

Question

我身体里是不是缺少某种元素啊 ？

Answer 1

你自己潜意识里认定了自己的胆小，长久以来已经形成了这样的心里暗示，如果在这样的条件下，你想改变也很不容易，关于心里暗示的试验和故事很多，我就不一一列举了，什么硬币灼伤了，放血了，就跟你说一个我自己亲身经历的一个事情，我小时候一次偶然的机会了解到一些关于心里暗示的知识，由于好奇，自己跟自己开了个小玩笑，我记得非常清楚那是深冬的一天，地上的雪积得很厚，一次汽车旅途中（从我家到我大姨家的路上），我不断的对自己说“我晕车”，结果不用我说，还没到目的地我就已经吐的一塌糊涂，这是我一生中唯一的一次晕车经历，从那时起“心里暗示”对我来说不再是一个概念，我了解到更加生动的含义。

对于你的胆小，我到认为，这不算什么问题，很多人都胆小的，你自己首先就不要把它当作很不正常的事情，自然的面对自己，当然你的精神容易紧张，太过激烈刺激的片子还是少看，这样对你比较好，另外不要刻意去想象或回忆自己比较敏感的画面镜头，不要总是暗示自己很胆小，相反，你可以试着不断的暗示自己你现在的胆量已经比以前有所改善，着一定完全可以证明，因为当你看恐怖片的时候把音量关掉，你会发现你已经不觉得很害怕了。

祝你健康快乐！

Answer 2

胆小,其实就是自己吓唬自己.恐怖片和惊悚片以后不能再看了!以前,我觉得自己胆子大,没事看看恐怖片,就一个人,在深更半夜,觉得很刺激,时间长了,想想就害怕.现在坚决不看了,就是电视台播放的,也坚决不看!
一个人在家,放一些轻松的音乐,或看一些轻松的电视节目,习惯了就没事了!

Answer 3

不要看恐怖片，本回答被提问者采纳

Answer 4

我最喜欢看恐怖片了，不过我看完就忘的，就算刻意的去想裏面的镜头也觉得没什麽啊？都是假的啦！
是不是你的心态没调整好啊？不过我看恐怖片时也没调整什麽啊，就跟看喜剧片一样，以前上学时我还经常大半夜的聼收音机播的鬼故事呢！呵呵~~~ 就是觉得很好玩。
既然害怕就不要看啦，我想跟身体缺什麽没关系吧~~~

Answer 5

不要看恐怖片，
都这样了还看，自己吓自己不成