第1个回答 2018-12-27
在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。
这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有
如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。
这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有
第2个回答 2008-11-28
补充一条不要逞能，外加不要在没有灯光的情况下游泳，以防意外，
之前有一次我9点多晚上在湖里游泳摸到一团毛茸茸的东西吓得半死
之前有一次我9点多晚上在湖里游泳摸到一团毛茸茸的东西吓得半死
第3个回答 2019-12-21
游泳的好处是全身性身体锻炼，可以提高肺活量促进全身血液循环，锻炼身体大部分肌肉，坏处是有一定安全隐患。注意点在于，要游泳一定要注意安全，陌生水域不要随意尝试游泳，游泳前要做好准备热身活动。
第4个回答 2019-12-21
好处就是能够强身健体，预防安全，增强意志
注意事项就是，注意热身，预防抽筋等
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第5个回答 2018-05-02
前面说游泳可以美化皮肤，后面又说对皮肤不好？
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