海里游泳的好处
1、促进新陈代谢：海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素，含有矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物
刺激剂，促进内分泌腺的活动。
2、加强心肌功能：经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，扩大胸部活动的幅度，提升
呼吸系统的机能。
3、增强抵抗力：海里游泳不仅能有效改善呼吸、血液、
神经系统，还能提升个体反应速度，加强耐力，增加肌肉的力量，关节的灵活性等等，能全方位的增进身体健康，有效的预防疾病，让身体素质更强。
4、健美塑身：在海中游泳时，不管是哪种形式的动作，都需要划动双腿双臂，让全身的
肌肉群动起来，从而锻炼全身的肌肉。
海里游泳的坏处
1、常见
传染病感染：海里游泳经常去的地方是公共区域，里面有很多人都参与过，可能会有
红眼病、脚气等其他传染病的发生
2、拉伤肌肉：过度的游泳对身体不好，很容易在长年累月下拉伤肌肉，所以我们不能过度游泳。
3、海水含有大量矿物盐分，加上太阳暴晒容易灼伤皮肤，使皮肤颜色变黑。
注意事项：雷雨的天候不宜海里游泳。在选择海滨的时候要选干净且安全的地方。