第1个回答 2015-10-24
游泳的好处
1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。
2、增强心、肺功能。
3、塑造形体。使体形健美,儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳办法得当还能减肥(收
腹、收臀)。
4、使肌肉结实。
5、 对脊椎有好处,特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,
而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。
6、锻炼手脚的协调性,力量及柔韧性。
7、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以燃烧脂肪,起到减肥的目的。
8、经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),可以使痛经消失。
9、经常游蛙泳可增强性功能。
坏处:
1、有患中耳炎的不可以去游泳,容易加重病情。
2、有患传染病(只要是各种皮肤病)的不可以游泳,但是没法检,所以有存在传染皮肤病的危险。
过紧的硅胶泳帽会损伤头发,另外水里很多病 菌,公共泳池容易得红眼病和皮肤病,所以一定要注意游泳后及时洗澡,漱口,有条件的最好滴点眼药水。
还有就是下水前要做好准备工作,热身运动不可少,防止运动损伤的发生。游泳要注意安全,因为最严重的后果是溺水身亡。
第2个回答 2022-08-14
人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。
第3个回答 2015-10-14
好处:
1.增强心肌功能
2.增强抵抗力 3.减肥 4.健美形体 5.加强肺部功能 6.护肤光滑有弹性坏处: 1.但是游泳也可能会感染脚气等传染性疾病2.引发中耳炎3.关节炎等坏处4.肤色保养不好易变黑
第4个回答 2014-08-20
好处是可以健身,坏处是会晒黑。