心理问题，好心人帮帮忙

Question

今年高3了，可是最近心情很不好，照理来说是应该全身心 放在学习上了。但是最近很想骂人，很想摔东西，然后越想越害怕，越想越深。我也承认自己是一个比较敏感和内心的人，不善于与人交流啊搭讪啊。我想是不是高3了压力太大，但好像父母也并未很唠叨或怎么样。但这么会有这种想法？曾经看到过有人在我面前发过精神病，骂人啊，踢东西啊等等和一些异常的行为。然后这些画面会出现在我脑海理，然后我会很害怕。真的，在走的时候，我突然想骂人，仍东西，那些画面常常出现在我脑海理。好像下一刻这一切就要爆发了。有时我真的不去想，但因为这个意识在脑海了太久了，就会自己冒出来，我知道这样很不好。我反正很怕，怕我会真的控制不住自己，然后就骂出来了呢，会不会一发不可收拾，也成为精神病呢，好好的一个人有会不会就这样。或者老想这个问题太过担忧而变成精神病。因为必尽我还年轻，我不想这样，我该怎么办，我好害怕。现在反正好像有一个失去理智的人在我脑海理指挥我，弄的我好怕。我该这么摆脱，我是不是真的有问题了，好心人帮帮我～～谢谢
希望是诚心的人，愿意帮助我的人，如果出恶言啊之类的就别说了，谢谢

Answer 1

可以这么理解
首先你是高三年级，面临的就是接下来的高考，平时学习的压力很大，这是一方面。但是最主要的原因：你自己说，你是一个不善言谈的人，性格内向。
你要知道人是个社会性动物，需要彼此的交流。
如果缺少个人际沟通和交往，就不能够得到人际需要，比如“包容需要”，如果没有得到满足，人就会与周围的人形成否定的相互关系，产生焦虑，于是倾向于形成低社会行为，在行为表现上倾向于内部语言，倾向于摆脱相互作用而与人保持距离。
你应该在在这紧张的学习时间里，充分利用时间
在学习的业余时间，多与你周围的人多交流，你的父母，你的同学。
通过交流，你会得到很意向不到的效果，以后你再也不会有这些消极的想法了。
如果你晚上睡不着，就挺一张催眠CD，可以帮你的大脑得到很好的休息！
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Answer 2

到高3了压力就是会比以往更大，这是我们这些念过高3的人都有过的经历，所以你的感觉很正常。
是不是当你有了这些压力时是渴望发泄的，但是一直觉得没机会也没合适的方式。所以那次你看到那人骂人、踢东西时好像得到一种启示，觉得那种发泄很痛快。但是又觉得那样做的人都是精神病、是行为异常的人，所以，虽然也想那样发泄但又不敢，怕自己那样做也是精神病。
你知道吗，精神病其实都是没有压力的人，因为他们能够最自然的发泄，有了不满就发怒，想做什么就做什么，压力都不在体内积攒，所以一般他们都是身体非常强壮健康的人。
而我们这些看似精神正常的人，其实是把压力都藏在心里了，时间长了影响精神状态，身体也变得越来越糟糕，吃不香睡不好甚至头疼胃疼什么的。所以不好说哪种更健康、哪种才是病。
再告诉你一句话：没有心理没问题的人。越自认心理健康的人越是不敢正视自己的人，他的问题也可能越严重。
所以，我说这些是告诉你：心情不好、心理渴望发泄是再正常不过的事情！
你觉得有压力，想骂人、踢东西、摔东西、撕纸，那就做吧，没什么的，我们很多人心情不好时都这么做，只是有时怕别人看见、或怕伤害别人或怕毁坏东西，所以都是找没人的地方和不值钱的东西去打摔。发泄完了，虽然事没解决，但心情会好很多了！
咱们虽然这样做，但咱可不是精神病，有压力不发泄积攒时间长了才容易得精神病呢，对吧。

Answer 3

你的情况是长期压抑的结果，不妨找个地方发泄一下，这不是什么神经病哦。
高三学习压力很大，父母在旁边一般都是急在心里，但又不敢说出来，怕影向到你，所以你就要自己学会调节，保持良好的心情状态。
有的人很容易受到外界的影响，面对挫折或者困难那，容易产生急躁的心里。
这个时候就需要给自己一个安静的环境，静下来想想。
大多在高考中取得成功的同学并不是因为智力比别人高，而是心态好。
不以物喜，不以己悲。
面对任何事情都能从容地面对。
像你这种情况，不如就彻底去发泄一次吧。本回答被网友采纳

Answer 4

估计是因为你自卑 没信心 所以就敏感 ,自闭
发脾气 骂人只是你为了掩饰自己脆弱的内心
现在你要做的事
1树立自信 多想一想自己曾经成功自豪的事情 就算没有 ,你也可以幻想一下自 己取得成功的事情,保持自信的微笑 ,一步一步建立自信心
2多运动 散步 打球 累了之后就去洗个澡 运动\音乐可以缓解压力
3经常和好友聊天
4不要想自己考不上大学 父母如何埋怨自己,老师同学如何看不起自己,你现在要想好考不上自己做什么 ,考上了又做什么,把后路都想好 ,这样就学习就很轻松了,不会有太大压力,"考不上大学 ,我就去学电脑 当个黑客等等....."
人生有很多路 不止大学这一条 何况每年有很多大学生找不到工作 北大毕业生还有去卖猪肉的,不要把考大学看的太重
不知道我分析的对不对 希望对你有帮助

Answer 5

你好，首先我想说的是不要担心，你很正常！呵呵，我是学应用心理05级的，今年大四了，对心理咨询略知一二，仅就我所知，说下我的肤浅见解吧，(*^__^*) 。
在心理咨询中有个著名的疗法叫森田疗法，森田本来是日本一所大学的在校学生，通过自己亲身经历自创了森田疗法。事情起因于，一次期末考试期间，由于考试压力，森田倍受煎熬，而碰巧的是生活费也用完了，而家里人却忘记给他寄钱，他本人又很内向不喜欢与人交流，在这种苦恼无奈的情况下，森田索性来个不顾一切，豁了出去，就是不再想这些令人烦恼的事情，而是没日没夜的疯狂学习。然而，出乎意料的是那些烦恼郁闷和由于压力导致的心理不适却消失了...
不知道你能否从中受到一些启发，所谓心本无一物何处惹尘埃。心理治疗中典型的治疗失眠的方法是：任其自然。事实上很多人失眠并不是生理问题，而是他想着自己会失眠本身造成了失眠的加重和心理失调的加重。
所以，你可以尝试给自己这样一个意识，让大脑任意去想吧，没什么大不了的，而不是刻意控制自己不去想，这样没什么不好，我有这种想法怎么了，不要自责自己，这是正常人的正常表现。其实，我们每个人的脑海里都会有一些不实际，不好的甚至难以启齿的所谓的下流的念头想法，但是我们并不会这样做，而如果你因此觉得自己不好是个不正常的人，并刻意去抑制这些“坏”想法，那这些念头却更加频繁的出现，而你就会更加觉得心理不适，这样就造成了恶性循环，久而久之，得不到有效的排解便会演变成更严重的问题，并影响到你的生活和学习。
从你的叙述中，我发现你的问题并不严重，只需要按我说的去尝试一下，应该会有所好转，如果还有什么问题，可以再说，呵呵。
很荣幸为你解答，happy everyday!