心理问题，好心人帮帮忙

Question

今年高3了，可是最近心情很不好，照理来说是应该全身心 放在学习上了。但是最近很想骂人，很想摔东西，然后越想越害怕，越想越深。我也承认自己是一个比较敏感和内心的人，不善于与人交流啊搭讪啊。我想是不是高3了压力太大，但好像父母也并未很唠叨或怎么样。但这么会有这种想法？曾经看到过有人在我面前发过精神病，骂人啊，踢东西啊等等和一些异常的行为。然后这些画面会出现在我脑海理，然后我会很害怕。真的，在走的时候，我突然想骂人，仍东西，那些画面常常出现在我脑海理。好像下一刻这一切就要爆发了。有时我真的不去想，但因为这个意识在脑海了太久了，就会自己冒出来，我知道这样很不好。我反正很怕，怕我会真的控制不住自己，然后就骂出来了呢，会不会一发不可收拾，也成为精神病呢，好好的一个人有会不会就这样。或者老想这个问题太过担忧而变成精神病。因为必尽我还年轻，我不想这样，我该怎么办，我好害怕。现在反正好像有一个失去理智的人在我脑海理指挥我，弄的我好怕。我该这么摆脱，我是不是真的有问题了，好心人帮帮我～～谢谢
希望是诚心的人，愿意帮助我的人，如果出恶言啊之类的就别说了，谢谢

Answer 1

是不是自己给自己的压力太大了，凡事不要钻牛角尖，也不要把自己困在思维的怪圈里，有些画面你越不想出现，它就偏在你脑海里转，顺其自然不好吗？心烦的时候找个没人的地方发泄一下，比如大哭一场，或大喊几声，还有就是把心事交付给日记本，把它当成你倾诉的对象，有知心朋友吗？和朋友敞开心胸谈一谈，让他（她）开导开导你。总之，不要想太多！不要给自己背太重的包袱！

Answer 2

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的,你的问题是出在高三生的压力太大了,给自己减点压吧,等到高考结束这种情况会自然消失的,其实啊,你的父母如果会唠叨的话,你就可以对他们发脾气
发出以后心情就会好一点了,还是放松一下心情到外面去活动一下,这样对你也会有帮助的,很多高三生都是这样

Answer 3

你可能受到个方面的压力，比如学习啊，高考啊，人际关系啊，喜欢别的女孩啊，所以你要看清现在的形式，你现在到了高3了 要高考为主，到了大学，你还怕没女朋友吗，大学很幸福的，不要等失败时，才后悔，才知道当初的决定是那么的错误。成大事者，必须要有铁一般的坚硬，坚强的毅力，你的将来不是梦

Answer 4

分析
你先把思路选择好你现在要干什么.你要是一心学习的话你就一心学习到放假的那天出去找写人玩玩说说毕竟你的环境是比较有压抑感的但是你一定要注意休息有什么事情找几个知心朋友一起说说【一定是心理话】但是你把心理话说了之后在和他们说现在想干什么比如现在想骂人啊想摔东西啊之类的.
尽量不要想不开心的事也不要想那些你不该想的事~你母亲说你你就用温柔的语句和他说点话让你母亲感觉你顺从他了就可以你平时回去带点东西给你母亲什么零食水果啊也是会让你母亲感觉你已经长大了也没什么说的了【先前一定要听你母亲的话叫你干什么就干什么】.你要注意没事就找及个朋友在一起聊聊天啊到处走走啊~·
希望我的问题可以见效分数是无所为的我只希望你会好起来..

Answer 5

我以前也这样过,甚至害怕自己做出犯罪的事来,不过别担心,把目光放在高考后的生活上,不要自己在自己设定好的恐怖圈里不愿出来,时间久了心也就慢慢的会安定下来,保证睡眠,一边复习一边玩,可以定个目标然后达到了就找个摇滚,或很动感的音乐让自己在房间里蹦会,用尽力气,把烦恼当作汗,出汗了,脑子里就干净了,对身体健康也有帮助.