失眠症该怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

有失眠症状的人应该在医生的指导下医治，保持好的心态，锻炼身体。

Answer 2

全都是扯淡。不管晚上几点睡，你就坚持早上六七点左右起床，白天困死也别补觉。持续一周，你看看还失眠不？一到晚上你上床就能睡着。

Answer 3

晚上睡前喝杯牛奶，或者泡泡脚

Answer 4

这个可以通过中药来调理。

Answer 5

失眠是焦虑和不规律生活造成的。