患有失眠症该怎么办？

Question

一直不知道失眠症的严重性，没去治疗，现在很严重。在福州工作，不知道福州哪里有可以治疗失眠症的。现在天天晚上都睡不着，似睡非睡的，很难受。

Answer 1

失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。失眠症的病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。

Answer 2

你这是失眠里的睡不着症状，你可以给自己放松一下，首先把心理的压力给放松一些，然后再去改善一下自己的生活习惯把不良的习惯给改掉，可以关注微信关注“植物神经紊乱小小知识”了解一下一些关于失眠的知识，也有文章是去改善的，要是还是没有什么很大的效果就中医调理是不错的选择

Answer 3

给你推荐华为手机应用市场有个叫健康音频的app,调理失眠很有效,可以下载使用

Answer 4

失眠是一种慢性病，需要做好长期治疗的准备

Answer 5

失眠症可以去找中医仔细看一下，查查原因