我已经23岁了，为什么每天都要犯困，有时间就想睡觉，是不是我身体有什么毛病啊

Question

如题所述

Answer 1

每天犯困多气虚，适当运动能改善嗜睡犯困的状况。睡前醒来试试这招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！

Answer 2

今年23岁，明年13岁。