白天常常犯困，很可能是自己的身体当中出现了问题。女孩子一定要多关注一下身体的症状，千万不要太过于粗心大意。不要等自己病到一定程度之后，再去后悔自己没有去医治，那时候往往都来不及。一个23岁的女孩48秒入睡，被医院给确诊，医生认为女子患有发作性睡病。可能在自己不注意的时候便会睡着，下一秒的行为十分危险。那女孩的症状之后，不少人都在自己的身上找到了共同出。
长时间困倦的话，身体的机能会不断的下降。白天睡不醒晚上睡不着，身体会变得10分差。不要让自己在凌晨的时候一直精神，否则的话第二天会感觉自己十分疲惫。因为身体在11点之后会不断的排泄有害物质，不睡觉的话根本没有办法进行很好的循环，所以大家一定要以身体为主。要努力的维护身体健康，保证不出现各种各样的事情。
睡不着的话可以选择喝一杯牛奶，牛奶是最有助于睡眠的。可以在睡觉之前多做一些有氧运动，帮助自己快速的进行入睡。可以在公园当中适当的走走路或者是跳跳舞，两者都是很不错的运动方式。不要做运动太长时间，否则的话肯定会出现相反的现象。可以将时间控制在半个小时以内，保证能让自己快速入睡。
总的来说总是感觉自己非常疲倦的话，一定要去医院做一个详细的检查。医生会对患者照CT，看一看身体当中哪些功能出现了退行的现象。得病之后睡眠状态会跟以往大不相同，会无时无刻的进行犯困。总是不分场合的话，那睡眠状态永远都是不可控的。每个人都要对自身进行保障，千万别出现各种各样的问题。
通过这件事警示我们，如果平时总是莫名其妙就会入睡，一定要引起重视，及时去医院检查身体，正常人是可以控制个人睡眠，除非你是真的很困了，否则很难做到一秒入睡。能够快速入睡当然好，不过太快了也不行。
这件事的具体情况。
据了解，这名23岁的女孩从上学开始就会莫名其妙睡着，有时候甚至哈哈大笑都能够突然间睡着。针对这种情况，她来到某医院治疗，通过测试医生发现女孩5次测试中有4次都能够在8分钟内睡着，平均时间只需要2.8分钟，最短一次入睡仅用了48秒。最后被诊断为发作性睡病，这种疾病属于终身性睡眠障碍，目前病因不明，发作时间也没有规定。由于疾病比较罕见，而且症状多变，去医院治疗时很容易被误诊，有些患者甚至需要多次去门诊才能够确定。医生表示如果有这种症状，一定要干预改善，否则很可能出现危险。
除了不规定时间会突然间入睡之外，还会伴有夜间突然间醒来，然后再也睡不着的症状。所以大家不要光羡慕该女子能够快速入睡，很可能在某个夜晚，她曾因为无法入睡而感到痛苦。
这个社会大部分人的睡眠障碍都是无法入睡或者睡着了容易被吵醒，为了能够获得好睡眠，有人买了助眠产品，有人白天不断工作，希望晚上因劳累可以马上入睡。我个人觉得想要改善睡眠质量，首先要计划规定的生活作息，不要在睡觉前两个小时吃东西，睡觉前一个小时尽量不要玩手机，同时保持睡眠环境安静，心态放平，不要乱想，有条件的可以去开一些中药助眠。
