练双节棍的武术基本功有哪些

Question

我双节棍练了几个星期了,昨天在网上看到有人说练双节棍要练基本功(我藏龙卧虎 左摇右摆 力拔山河 和 瞻前顾后 都在练),除了这些好像还有另外的,什么步法,软功,硬功等等,谁能给我详细的说说??谢谢了!!
最好请你们自己写,复制一点不要紧,但全复制我是不会给你分的!慢慢写,我会等的.还有不懂的也别来凑热闹
单棍12式我也在练啊
我主要还是练实战,有空余时间会练练舞花

Answer 1

名字叫的好听,其实不也是甩起棍子来比较好看而已吗- -,练双节棍,要分两派,你是练实战,还是练舞花?

如果是实战的话,练那些耍起来很cool的招式一点用都没有,比如阳指无限转还有绕腕舞花.最好的就是练腋下换棍,左右逢源,实战里即使你什么招都不会,拿个棍子也多半能P死人,腋下换棍最基本的了,肯定要练,左右逢源主要是对敌方腿部的攻击,把他打趴下就可以了,如果打头及其他部位,有致命危险,打死人可就不好玩了.
步法等学了都没用的……街斗还等你把步伐摆出来?你恐怕没拿出双节棍都被人从后脑勺敲死的了,人家几个人围你一个，学步伐毛用没有了……

硬功是指习武者经过专门的系统训练，其身体各部具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。

软功是指指习武者经过专门的系统训练，其身体各关节、肌肉比一般人的柔韧性要好

一般练双节棍都是硬功好,在刚练的时候接不好棍老是被棍打到,日久天长,硬功也慢慢练起来了

软功的话,就不一定了,你能P叉吗- -,如果能,说明你软功不错,练双节棍的一般手臂软功好,因为经常耍棍的时候会锻炼自己手臂的肌肉~

软功不需要刻意练的,不论舞花还是实战,对韧带和肌肉柔韧性的要求并不高,腿能T到腰就OK了~

步伐的话,有前跃步,后跃步等N种步伐,要讲的话,实在讲不完了,自己去网上查视频吧,或者自己去买书,本人认为步伐实战作用不大,比如路上被流氓打劫你一般都毫无防备,这时候,流氓都拿刀顶你脖子了- -,除非你精神过敏,反映力很强……不过这对修炼软功和灵活都有好处,练练也好

lz你练的这些太基本了= -,基本都是增强身体素质,灵活性,什么的~~
觉的自己已经可行的时候,练练舞花吧,一般人不会拿双节棍玩实战……它并不是很方便……

Answer 2

练步法 身法 节奏 腰的力量 腿法
其次就是棍术了.
这些文字没法给你描述.步法 身法 请去购买一张叫做闪电双节棍的光盘
腿法截拳道的就很好 节奏多模仿下高手的套路.跟着高手的视频练
就这些
呵呵...某些人的回答让我笑了.
步法没用,说这话的人就是练到死也是野路子,短对长,脚下忙.不会步法,棍法就相当于没有生命,是死的永远不能到高超境界,进攻时配合疾步,之后反弹配合后撤步,双节棍已经占据了双手,接下来只能和腿配合才能天衣无缝,李炎才大师和李小龙哪个不是这样?更何况你想以实战为主.(另外BS将双节棍分为两派的,各门各派都是因为分派而产生的分歧从而决裂)实战为主不学步法,哈哈

参考资料：可笑

Answer 3

根据自己练习的经验，其实动作都是很简单的并没有什么难度。我练习时既没有教练也没有教材，只是看到电视上别人的用法，自己再照着模仿。我觉的基本功是最重要的，其中关键的有：
1.臂力，手臂力量不够则无法有效控制棍子，甚至会甩出去。手臂没有爆发力，出击时也不会有杀伤力。所以这对表演和实战都很重要。
2.协调性，如果协调能力不好，就往往会伤到自己。速度也无法提高，而且动作要多难看有多难看。
3.抗击打能力，即便协调性好，初学时总难以避免伤到自己。所以要经的起打，主要是背部，肋骨，手肘，尺骨这些地方。不管你用哪种棍练（海绵的或钢的）早晚都要面对这个问题。我个人遇到过的（我一开始就用铁的）手肘敲的比较多，背也多但不痛。头的情况比较少，但也敲到过一、两次，有时肿个包，严重的留过血。
这些就是基本功了，双截棍还是比较容易学的。只要基本素质达到了，再学些招式和动作（如：左右逢源 ，苏秦背剑，翻山越岭等）。然后再连起来，没有固定的套路，可以自由变化。估计半年到一年就可以舞的很溜了，当然，有些动作需要专门研究。如“舞花”“抛棍”这些难度较高，需要特别训练。
另外，你说的那几个招式（藏龙卧虎 左摇右摆 力拔山河）我听都没听说过，估计有误。我所接触的是单棍12式“流星赶月 左右逢源 喧宾夺主 白蛇吐信 苏秦背剑 倦鸟知返 射棍势 雪花盖顶 翻山越岭 先斩后奏 双手擎天 威振八方”。双棍6式“大鹏展翅 双龙出海 蛟龙翻江 罗通扫北 猛虎下山 狂龙乱舞 ”这些动作即便只学会一半，舞起来也够帅的了。

说的有点多了，最后提供你一些练习视频吧！希望对你有帮助。
双节棍入门12式教学：http://tieba.baidu.com/%E5%8F%8C%E6%88%AA%E6%A3%8D/shipin/play/b6479711dbac4bec832c52a7/

Answer 4

练腕力和手指力,最重要.还有可以借鉴套路中棍术和刀剑的和中花.比方说左右剪腕花.棍中的撩棍舞花,巧手指要松手心要空.

Answer 5

龙拳 呵