怎样更快练习双节棍

Question

如题所述

Answer 1

截棍挥动的途径比较复杂，其实只要掌握好了基本动作要领，挥棍时兼做前进、后退等步法，做到手、眼、身、步法协调一致，方能达到预定目标。就能继续高深的双截棍练习。可采取如下练习：
练习1 练习上下挥动（劈下、撩上） 不扭腰的挥动
练习2 练习斜面挥动（劈打） 扭转腰的转动
练习3 练习横面挥动（横扫）
练习4 上述的挥动练习加上前进一步，或后退一步进行练习。
其的挥动范围如下：
技术的要领：
肩部要放松，轻松而自然的挥动。挥动时伴随前进、左右移动，练这个动作，可以说已接近实际的二节棍，由慢到快。 双截棍出端攻击法
最大的目标是抓住“出端”(敌我双方即将起动的时机)。以前所述的各种攻击机会中，此“出端”是最要紧的练习之一。如果你无法决定应做何种练习才好时，反复练习“出端”是最明智的。因为“出端”的练习蕴含着深奥的意义。观察对方，惴测对方的心理，抓住对方出击的心意，把自己的姿势保持在任何时候都能攻击的状态。

Answer 2

Answer 3

持之以恒！！！ 这是真理，武术是无捷径的，关键是连好基本功。 画了个简图，以上a到b的地方是双节棍,手握的地方。姿势好，就容易发力。自然就快了。 关键是要你自己要多练。可以用重棍练习，一斤以上的都行。耍好了，再换轻的表演棍，那就快了。 最后提醒一下，买的棍要好一点。要不易脱手，没倒刺的，还要适合自己。 希望对你有帮助本回答被提问者采纳