榴莲 水果 鸡汤 饮食健康 糖尿病 减肥 热量 香蕉 食疗
榴莲被称为水果之王，它是一种营养价值非常高的水果，不管是维生素还是矿物质，种类非常多，而且还含有丰富的营养物质。
虽然它会散发出一种非常刺鼻的味道，但是当大家把它吃进嘴里的时候，往往都会被它的美味所征服，不过爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家，榴莲并不是适合所有人吃，这4类人一定要多加注意。
第一种，减肥人群和糖尿病患者：
明天有一句老话叫做“一只榴莲顶三只鸡”，虽然这种说法非常夸张，但是也足够说明了榴莲的高糖和高热量属性。通过数据显示，榴莲作为一种水果油脂含量可以达到5%以上，糖分也非常高，每100克中含糖27克。
也正是因为这个原因，让他的热量高达到了147 kcal/100 g，大家应该要知道，生活中常见的水果热量都不会超过50 kcal/100 g。
所以对于糖尿病的人来说，一定要严格控制榴莲的摄入量，不然很容易就会让血糖失控，而且减肥的人群自然最好也是别吃了，不然他会大大增加你的减肥难度。
第二种，肾病患者：
榴莲中含有非常多的钾元素，所以肾病患者一定要慎视，对于一般人来讲，每天可以从食物中摄的钾为2400-4000毫克，而通过肾脏排出钾为2800-3600毫克。
很明显大家都可以看出，大部分的家其实都已经被排出体外，但是对于肾病患者来讲，肾小球率过滤可能会有所下降，这就会很难维持血钾的平衡。
简单来说就是当人体摄入钾元素之后，就会很难排出体外，所以要严格的控制甲元素的摄入，吃榴莲时一定要控制好量，一般来说建议肾病患者钾的摄入量应降为1500毫克-2300毫克，比正常人要少一半还多。
第三种，对榴莲过敏的人：
在生活当中很多人对榴莲可能会出现过敏等一系列反应，这就可能会使皮肤出现瘙痒，长红疹子的症状反而这类人就更不要多想了，请您直接拒绝食用榴莲。
第四种，马上要开车的人：
有不少的人在吃完榴莲之后都会被查出酒驾，这其实也是因为榴莲含糖量实在太高了，如果大家都吃了过于成熟的榴莲，就会产生酒精。
虽然在大多数的状况下也不会出现什么大问题，只要你和交警解释的够清楚，或者申请验个血就可以真相大白了，但是这种事情往往都会耽误很长时间，所以建议各位司机们，能不吃的时候就不吃，最好可以避免。
各位朋友，你喜欢吃榴莲吗？你还知道吃榴莲要注意哪些事情吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。