1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
扩展资料
食用禁忌
榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人宜少吃,糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
榴莲与白酒不能同吃。其理由如下:酒与榴莲借属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,回导致血管阻塞,严重的会爆血管,中风情况的出现,所以宜小心食用。 正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴劳与白酒同食至死的案例,因此这一点是必须要小心的。
参考资料:百度百科-榴莲
女性吃榴莲有哪些好处?榴莲属于热带水果,也被称为水果之王,营养价值极高,喜欢与讨厌它的人都不在少数,榴莲的口感很好,吃过榴莲的人都赞不绝口,但是由于气味较为难闻,因此部分人避而远之。其实,女性吃榴莲的好处是极大的,下面就随小编去详细了解一下吧。
一、营养成分
热量147千卡、蛋白质2.6克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B60.14毫克、叶酸116.9微克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、维生素E4.56毫克、钙4毫克、磷38毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、铜0.12毫克、钾261毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、锰0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值特别高,女性经常吃榴莲能够强身健体、滋脾补气,因而属于一种极具滋补功效的水果。在泰国,榴莲经常被用来当做病人和产后妇女补养身体的绝佳补品。
2、活血散寒
榴莲性热,所以能够活血散寒,缓解女性经期的疼痛症状,特别适合受痛经困扰的女性食用。同时,榴莲还能够改善女性腹部寒凉的情况,对于促进体温的上升极为有益,也是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗偏方,以此用来治疗各种体寒病症,效果极为显著。
健康提醒:
1、榴莲不能够一次吃的过多,否则会导致身体炽热,而且其丰富的营养元素还能够因肠胃无法完全吸收而导致上火。
2、榴莲的含糖量极高,因此糖尿病患者在食后就很容易出现血糖升高,以至于加重病情.
3、榴莲性热而滞,因此热性体质的人或者是患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感以及糖尿病患者,都不能多吃榴莲,否则会导致病情恶化。
4、榴莲也不能和酒同食,因为两种食物性质相克,食后会对身体造成一定的损伤。
小编提醒:榴莲的好处虽然有很多,但是却不能一次食之过多,否则会增加体内的热气,那么肠胃无法吸收,就很容易出现伤害的情况,所以朋友们在生活中务必要有选择性的食用,切不可贪吃,以免适得其反。