经常运动的人，看上去比没有运动的人有精神、有活力，所以经常锻炼对我们的身体保持健康是非常的方法之一。那么有人就很疑惑了：湿胖的人喝水都会胖，这种体质应该如何调节？我个人觉得要多做运动锻炼，在生活起居上养成一个良好的、均衡的饮食习惯可以增强身体体质。
一般湿胖的人，看着很胖但是在冷的时候最怕冷的。而湿胖的人中，导致湿胖的原因我觉得是因为缺少平时的运动锻炼。所以湿胖的人最好是经常做一些运动锻炼是最好的，当你运动的时候，出汗会把身体里的湿气和积累的毒素排泄出来，并且把身上的赘肉锻炼成肌肉，这样就增强了身体体质。除此外湿胖的人要注意平时的饮食习惯，多吃一些不油腻，但又有营养的食物，比如说早上吃面包和牛奶，午餐多吃一些蔬菜，外搭一点瘦肉。晚饭不要吃太多，吃个七分饱就可以了。晚上不要熬夜，尽量早睡早起，这样对身体保持健康是很重要的。
我个人觉得保持一个积极乐观的心态，对我们的身体也是很好的。虽然说在生活中我们会遇到很多压力，但是只要我们选择正确的方式去减轻我们的压力，比如可以和家人倾诉，和朋友倾诉等方法都是可以帮助我们拥有一个好的心情的。
所以说湿胖的人也要保持一个积极乐观的心态，要使我们的身心保持健康，同时也使我们的身体保持健康。运动对我来说，不仅能增强我们的身体体质，而且还使我们一整天都觉得神清气爽，很有活力。做什么事情都很激情，同时对生活也充满了希望。湿胖的人通过运动锻炼，不仅身体体质增强了，还有一个完美的身材。
