哺乳期奶水太清，是什么原因导致的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：母乳对于宝宝来说，是重要的养分，也是孩子能量的源泉。世界卫生组织也呼吁，6个月以内的宝宝最好喝母乳。大部分宝妈为了宝宝的健康考虑，也大多都会采取母乳喂养。但是如果奶水过于清的话，就没有什么营养，对于宝宝的健康来说也是有一定的影响，所以今天小编想分享的话题就是，哺乳期奶水太清是什么原因导致。

一、哺乳期奶水太清是什么原因导致？

可能是在哺乳期，孕妈妈出现营养不良，会导致奶水过清。因为一旦营养不良，就会导致蛋白质与能量摄入不足，影响到奶水的质量。可能是饮食过于油腻也会导致奶水清，因为油腻的食物会稀释奶水。可能是在生产完以后，孕妈妈们的情绪不太稳定，生产前、生产后落差较大，而且要照顾新生儿等多方面的原因，造成情绪波动大，不良的情绪也会影响奶水的质量。

二、如何提高母乳质量？

要注意饮食，要想提高奶水质量的话，饮食一定要均衡多样，并且要做到荤素搭配，可以多吃一些豆类，蛋类，多喝汤，比如多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤，牛肉番茄汤等。每天要补充一定量的坚果，热牛奶都能够很好的提高奶水质量。要保持良好的心情，有积极的心态，因为宝妈的情绪会非常影响奶水的质量，一旦心情舒畅，奶水的营养自然会高。可以适当的做些运动，不要总是卧床休息，适当的运动能够缓解压力，也能够愉悦心情，还能促使身体循环。整个人的精神状态也会很好，会改善母乳的质量。如果质量提上来了，那么宝宝的营养就能得到保障，宝宝也会更加健康的成长。以上就是小编针对这一话题，所要表述的内容。

Answer 2

我觉得是饮食原因导致的，作息原因导致的，身体原因导致的，精神原因导致的和健康原因导致的。

Answer 3

可能是因为在刚开始的时候，营养并不是特别的好，所以才会导致了哺乳期奶水特别的清。

Answer 4

缺乏营养。这个时候要及时补充微量元素，也可以补充营养，要让自己吃一些新鲜的瘦肉和蔬菜。