身高177体重160斤,减肥减到115斤需要多久?知道的回答一下了,最好详细...

Question

如题所述

Answer 1

1. 身高177cm体重160斤，目标减至115斤，预计需要半年时间。
2. 为了健康减肥，建议坚持有氧运动和力量训练。
3. 快速减肥可能导致身体适应不良和体重反弹，因此建议逐步减重。
4. 逐步减重有助于养成健康的生活习惯，从而长期保持理想体重。