不想干活，可以理解为职业倦怠。
1.什么是职业倦怠感呢？
它是员工面对压力所形成的生理或心理的疲劳状态。
“职业倦怠”这个概念最早由美国临床心理学家弗罗伊登贝格尔提出，用来指人面对过度工作产生的身体和情绪上的疲劳状态！
这种状况通常发生在一些服务型职业身上，如教师、警察、医生、护士等人群身上。
这些人群，通常会面临一些高度重复的工作，有时候还会接到一些艰巨的任务，如果不懂得调节情绪，找到合适的解决方法，很可能会对曾经热爱的工作麻木不仁，让有能力的你却没动力去做事。
之前认识一位女生小乐，她在一家大型美妆公司做文案。
虽然她是学文学出身的，在学校得过无数的作文竞赛奖，但是，她在写文案的时候，却遇到了挫折。
她写的东西要么太长，让人读得云里雾里，要么就是太飘不接地气，难以引起读者的共鸣。领导也多次批评她，觉得她不如自己当初期待的那么好。
她很苦恼，为什么自己的文章写得那么好，文案却写得那么差？
其实，写文章和写文案，两者还是有挺大区别的，文章写得好，不代表文案写得好。
写文章，你可以用长篇大论来阐述你的观点，但是，写文案，就要求你用三言两语把产品的卖点精准地表达清楚。
你想要把文案写好，必须得让自己从写文章的思维走出来。
可小乐她写惯了文章，思维一下子转变不过来，所以，写的时候十分痛苦，甚至一度怀疑自己文字水平，甚至陷入不想写不敢写的状态，对文字的敏感，对文学的热爱，也随之消失，对工作提不起丝毫的热情。
她跟我倾诉说：“我写的内容好烂，没心机写了，心好累，想‘封笔’，去做其他工作了！”
其实，并不是她写不好，只是她对美妆文案这个领域不熟悉，对工作失去了控制感，才觉得自己做起来不顺心，没有成就感。
于是，我就劝她：“先不要那么快就放弃，给自己一段缓冲时间，你还是非常热爱写作的，你的文字功底非常强，你只要认真研究文案的技巧，把你过去写文章的心法和文案贯通起来，就可以写得非常出色了。“
她听后，觉得挺有道理，就去跟上级请了几天假期，好好休息了一天，然后花两天去研究写文章和写文案之间的共通之处，她发现，原来文章和文案，想要打动人，都需要研究受众，她以前写文章，是给同学看的多，而现在写文案，是针对白领。
所以，如果还按照学生思维来写，肯定很难打动白领们。
于是，她马上转换思维，先去收集白领相关的资料，如他们的生活方式、购物习惯、出入场所等等，把这些研究透彻了之后，再来写文案，加上她本身就有很强的文字功底，很快就写出了广受读者的内容，文案的转化率也翻了好几番，得到领导的嘉奖，工作也变得积极起来！
职业倦怠期，很多职场新人都会遇到，就是工作一段时间，觉得自己不能胜任当下的工作，于是产生消极怠工的思想，可是，只要调整好心态，有针对性地去解决自己遇到的问题，就可以慢慢走出这种困境，变得积极乐观起来。
“职业倦怠症”不是病，只是一个阶段性的症状，只要我们积极“治疗”，很快就可以解决！
2.为什么会出现职业倦怠期呢？
著名的《马氏工作倦怠量表》从三个维度表达了这种倦怠：
心好累。专业术语叫“情绪衰竭”。
情绪衰竭，就是说我们的热情、体力都被消耗掉了，不想去做任何工作，对工作任务提不起任何兴趣，也不想承担责任，对上班也充满着恐惧！
我部门有个同事，是新来的，但是工作量一点都不比老员工少，遇到销售旺季，还要加班加点去完成，他来实习的3个月，几乎没有哪天是轻松的。
一开始他还是挺不在意的，觉得自己新来的，多做点没什么大不了的，当作锻炼。
可是，有天他跟与他一同进来的新同事交流，发现，她的工资居然比他多1000元，而她平时的工作比他闲多了，他心里就失衡了。
从此，他心里时常会跑出来一个声音：为什么我付出了那么多却得不到相应的回报？
特别是在加班的时候 ，这个声音更强烈。
本来他工作还挺积极的，但是自从他得知这个消息，热情明显消退，原来他每天都是早早去办公室的，之后都是踩点到。
他又不好意思去跟老板说，因为他是新来的，还没过试用期。
付出那么多却没有得到相应的回报，而有些人很轻松收入就超过我们，相信很多人都遇到过，这很容易让人心里不平衡，对人对事失去热情。
此外，还有一些人，项目进展不顺利，和同事关系僵化，忙于处理职场的纷争等等，都会引发“情绪衰竭”！
不想干。专业术语叫“去人格化”。
对组织和同事都很不满，对客户关系冷淡，不把自己当人，也不把别人当人。这种情况下经常有冲突是必然的。
我们会把自己遇到的人，如老板、同事、客户当做是物品，不愿再和他们进行情感交流，变得很冷淡，像行尸走肉一样。
记得有一次，我去超市购物，有一位长相标志的女导购就是这样。她站在一个货架前，有人过来就应付式地微笑表示一下，有人问就爱答不理地回答一下，让人感觉很不耐烦的样子，稍微问多几句她就发起牢骚：问这么多，到底买不买的？
很不友好，就好像在说，我的东西都是好的，你爱买不买，不买别瞎逼逼这么多！
她只把客户当成是一个纯粹的购物者，两者之间没有任何的情感交流和友好沟通，她就像一个机器人一样，别人问什么就回答什么，而且还有脾气！
这种状态，其实是我们在人际关系紧张时候产生的一种自我防御。处在这种状态，我们人与人之间的距离比较疏远，无法进行一些走心的交流，久而久之，人会进入倦怠期，不想干活！
“我不行”。专业术语叫“低个人成就感”。
对自己的工作评价低，觉得自己什么都不行，怀疑自己的价值。经常说的是。我不行，我没用。
要么是你缺乏相关能力，无法胜任目前的工作。就像前面的小乐，对工作内容不熟悉，怀疑自己的价值，无法获得成就感！
要么是你的工作重复度很高，你对工作已经驾轻就熟，没有什么挑战性。很多技术含量低的工作都是如此，譬如普通的服务员、银行柜员、英语翻译……
这些工作，不需要费多大脑力，就可以轻松胜任，你做久了，会觉得自己像个人工机器人，只要设定了程序，就可以自动工作，但是做起来没有什么成就感，做久了就容易产生倦怠感！
3.那么该如何破呢？
首先，针对情绪衰竭，你需要的是解决情绪问题。
很多情绪问题，都是在某个环境产生的，只要转换一下场景，你的情绪会好很多。
所以，当你出现情绪问题，你可以去参加一些户外活动，如打球、游泳、跑步…给自己的心情放个假，宣泄自己的情绪。
或者是参加一些聚会，找一个可信赖的伙伴倾诉，请他给你一些好的建议；或者，你跟老板说自己目前的真实状况，让他给你一些建议或者给你放一假调节一下！
其次，针对去人格化，我们可以跟同事多互动、多沟通，增进彼此的亲密感，譬如讨论一些最近的热门电影电视，或者是明星网红，还可以是星座、九型人格等等，找到你们共同喜欢的话题，就能够有很多东西可以聊。
我们在职场，不只有本职工作，和同事多沟通交流，除了可以增进彼此之间的情感，还可以提高工作效率，因为配合默契了，工作也会进行得更加顺利！
第三，针对低成就感：面对像电脑程序一样的机械化劳动，我们可以在工作中创造一些“成就感”！
你可以采用游戏化的方式工作，譬如，你可以把一些“程序性工作”，如记录数据，打印文件……
设置一个完成时间，像升级打怪一样去做，如果能够在规定时间完成，就奖励自己一个小礼物，可以给自己创造一些“成就感”，那你就可以从容面对这些不想做但又不得不做的工作任务了！
总的来说，职业倦怠感，是指人对过度工作产生的身体和情绪的疲劳状态，是每个职场人都会遇到的，不用担心，你不是一个人。
为什么会出现职业倦怠感呢？三个原因：情绪衰竭，去人格化，低个人成就感。
怎么应对呢？
情绪衰竭就转换场景，去人格化就多和同事沟通交流，而低成就感就去可以知道一些可以让自己感到有成就的事件！
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