第1个回答 2022-07-28
我们享受着这个时代无与伦比的繁华，可我们的内心又同时经历着超越年龄的沧桑。
这个时侯，需要一本幸福枕边书，可以让我们随时翻阅，在迷茫和不安中找到向上的力量。
中国积极心理学发起人彭凯平老师的新作《活出心花怒放的人生》应时应景。
彭凯平老师现任清华大学社会科学学院院长，清华大学心理学系主任，清华大学幸福科技实验室联合主席。彭老师结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与快乐。
在这本书中，彭老师用理性思辨的语言，丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题。第一个篇章是幸福的陷阱，一针见血指出真正影响人生幸福和快乐的，是我们的预期和比较，而人们为什么愿意进行这种比较呢？核心是自我认识的不确定性。敲黑板，画重点。既然比较会影响到人们的幸福感，那如何做出调整呢？老师给出三点建议：1、根据比较的目的，调整比较的方向；2、改变比较的内容，建立多元化的比较体系；3、改变比较的对象。欲知详情，可以加入我的读书会。呵呵。
第二个篇章是积极的力量，如何获得积极的力量，可以选择做一个乐观的人。乐观？貌似有点鸡汤哦。但积极心理学是科学而不是鸡汤，因为它可以证实及证伪。一个乐观的人，需要调整情绪，如何调整情绪，需要从自己的认知和信念入手。情绪和认知从来都是互相联系，互相促进的。
第三个篇章是关于职场的，如何过有效率的人生？两个知识点，在选择工作时，要听从心灵的呼唤，寻找工作的意义；在工作进行时，有这么一句忠告，“也许有人花钱请你做你自己”。“做自己”不等于任性，它是在规则、纪律约束下的自由，它是一种工作的弹性，让工作成就自己，而非主宰自己，在职场工作这么多年，看到这句话时，深深被打动了，细细想来，二十年的职场生涯，其实无论是在哪个公司，无论是在哪个岗位，工作的确提供了让我们施展才华、发掘潜力的绝好契机。
第四个篇章是关于人际交往的，如何成为一个受欢迎的人。由于人类是社会动物，生活在群体中，每个人都有很强的归属需求，所以人际关系是预测一个人是否会生活得幸福的特别重要的因素。这个篇章的知识点很多，比如人与人之间相处时如何破冰？比如如何利用“五个因素”拉近与他人的距离，成为“万人迷”？比如如何运用非言语沟通的五种方式？以及作为一个受欢迎的人所需要具备的品质。随手一翻，就是理论加实践的知识点。
第五个篇章是关于爱情和婚姻的，这本书很实用，它不是一本学术书，而是一本积极心理学在生活当中的应用手册。关于婚姻，作者给出的建议是找一个好人，好人？什么样的人算是好人呢？心理学中有一个指标，“大五人格”中的亲和性指标，一个人的智商、情商、以及奋斗精神都有可能随着年龄的增长而变化，但亲和品质很少会随着时间的变化而改变。因此，它对长期的婚姻关系有着积极的作用。
最后一个篇章，关于亲子关系的，要为孩子注入王者基因。亲子关系中两个角色，父母和孩子，如何看待孩子将直接影响亲子关系。孩子是我们爱的结晶，不是自我超越的工具，就是父母之前没有实现的理想，全部赌在孩子身上。当内心接受孩子是爱的结晶时，作为父母就会明白，教育不是为了考试，而是为了幸福，如何让孩子一生幸福？要培养孩子人工智能取代不了的三个能力，分别是审美感；创造力；同理心。
身处这个变化的时代，经济高速增长；财富快速积累，人们的心理问题，心理危机也越来越不容忽视，浮躁时，焦虑时，随手翻翻这本书，将会让我们重新审视自我，过一个有意义的幸福人生！