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    • 红薯含糖量是什么呢

    如题所述

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    推荐答案   2022-01-19

    100克红薯的含糖量为27.7%，红薯也是粗粮，平时粗细粮食搭配吃，反而更有利于对血糖的控制。

    红薯中含有人体需要的多种营养素，其中的维生素b1、b2的含量要比大米高6倍和3倍，而且还含有其他丰富的矿物质。并且红薯中所含的膳食纤维具有通便的作用。而且有研究发现，每100克的红薯含糖量为27.7%,热量为119千卡，相当于白面食品以及大米1/3。

    吃红薯注意事项

    1、不要吃烤熟的红薯皮，因为红薯的皮很可能会带有病菌，但是在烤熟的红薯上是看不出来的。

    2、最好不要吃红薯在空腹的时候，空腹的时候吃会引起胃部分泌太多的胃酸，会引起打嗝等症状。

    以上内容参考  百度百科-红薯

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