打篮球时如何对付比自己高得?

我们班学生不高.八年级.大多在160大165.有一个高的.1.75左右.去年拿第三...第一的那班每个个都很高.技术一般.我们班只有4个打的一般的.怎么提高技术?怎么才能打赢他们?求高手指引!
我我160CM最高能跳多高? 现在手伸长183cm 能跳240cm. 这算差么? 能提高么?怎么快速提高?

进攻时多采用灵活跑位的方式,个子高用速度过对方(这就考控球技术了),特别是贴身起步过对方,假动作的运用多一点,个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的,就多穿插反跑,溜溜对方,跑空挡投篮。
防守时尽量用绕前防守,因为对方个高的话背对的时候一个转身后仰,弹跳不好的话是没有办法的。
具体还要看看自己的体重和力量,还有就是单挑还是多人比赛就不好说了。对方比自己有优势的时候不要太着急(越急脚步还有思维就越乱),不要一味的用单一的方式对付,尝试突破对方的弱点。
要相信,再厉害的人也会有弱点的。
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第1个回答  推荐于2016-09-26
你看下NBA,小打打的时候,以突破为主。 大个子速度慢,跟不上你的速度。 所以,关键是,你们要把运球练稳,多突破。多打反手反击,类似于热火的打法。如果停下来跟个人高的打就难打了,篮板也抢不到。所以,要跑起来!

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第2个回答  2013-03-26
想打赢别人必须要提高自己的技术,最简单的就是多多练习基础,只有基础扎实了以后才能谈别的。对付较高的一般都是突破为主,但你们现在才八年级,所以就算大个的速度也不会很慢,偶尔几个突破也是可以的,但跟多的是突破后的分球投篮,无论是大个子还是小个子,一旦补防以后就必定会露出空隙,所以这个时机是最好的,所以篮子一定要有,最好是每个人都要有篮子。出来进攻以外防守也很重要,不然的话你来我往以后,因为人家身高在你们的压力也会随之增大。防守大个的一般都是采用联防,都是23联防的,防止突破以及容易内线的包夹。
第3个回答  2013-03-25
多练一下突破,提高自己的变向技术和速度,还有就是要多一些急停跳投,不过我想八年级的话防守压力应该也不会太大,有时候多练习一下定点投篮也是很有帮助的,相信只要投篮准了,对付八年级的同学的话还是没有问题的。
防守的话要贴的近一些,多给他们一些运球时候的压力,他们运球跟传球的时候多点干扰,因为他们技术一般,运球方面肯定不过关,只要多给点压力,相信他们的失误会多起来的。
最后就是篮球是五个人的游戏,多点传球跟跑动,机会就会多起来的,切忌个人蛮干与停球。
第4个回答  2013-04-01
多跑多传,拉出空位,别人比你高,不要想去盖帽。贴身防守,海耶斯是方式榜样。博伊金斯和巴里亚是进攻榜样。没有那种速度。就选择空位定点投篮吧,只要跑总能有空位的,如早期的雷阿伦
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