第1个回答 2008-05-08
当然会瘦,跳绳最减肥了,跳半个小时就等于慢跑
1个半小时的运动量.只要你每天三餐吃的不要太
多,就可以的额.
第2个回答 2008-05-07
你好,跳绳最好是有计划的,要不然跳多了也是浪费,科学的跳绳个数为初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次 ,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。
第3个回答 2008-05-07
要不你就早上吃几片面包片中午吃一个苹果晚上不吃东西,那样我保准你能减下去。但是我不提倡。你可以在你每天看电视的时候,在电视前铺个小脚垫,在上边原地跑并挥动胳膊(即能减腿还能减胳膊)每天坚持1个半到2小时,这种减肥方法管用但是见效慢一点,大概半年左右有成效,贵在坚持。
第4个回答 2012-11-15
肯定能,但要控制饮食,特别是晚上最好不要吃主食,,