晚上睡不着觉怎么办有什么好办法
如题所述
第1个回答 2018-10-13
第七十七回：俏丫鬟抱屈夭风流，美优伶斩情归水月
第2个回答 2016-07-07
让自己的大脑静下来，什么都不要想
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我晚上经常失眠,不知道有什么办法可以很好的睡眠,谢谢!答：15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉。 16, 1...