免疫力低下，精神萎靡不振。正常来说，如果免疫力很差的话，精神也不会太好，整天看起来都是病怏怏的，没有生气。明明什么事情也没做，但总是觉得很累，元气不足。相反来说，免疫力比较好的人，因为各个机能都正常的运作，人也是精力十足的，每天都是元气满满的，工作和学习的效率也很高，在生活中能够得心应手。若是平时总是精神状态很差的话，此时就需要及时的提高自己的免疫功能了。
免疫力低下，特别容易感冒。感冒不断，是免疫力弱的一个典型的表现，不管是冬天还是夏天，只要受凉了就非常容易感冒。感冒是人类最常见的疾病之一，大部分都是因为病毒的感染导致的。人在感冒时，病毒会入侵到人体当中，不过免疫力会帮助抵抗这些病毒，所以有时不用吃药，也能自行的恢复。然而免疫力差的人就比较麻烦了，当人体失去了屏障的能力，病毒和细菌就很难被阻挡，感冒病毒的抗体无法在体内长时间的存留，一般来说，普通的感冒病毒可以在人体当中存活一个月左右，而流行性的感冒病毒抗体能存留八到十二个月。感冒后的免疫力也是相对的，免疫力要是下降了，对抗病毒的能力和时间自然也就变差了，就会有反反复复感冒的症状出现。
规律的作息时间
免疫力差，和现代人不规律的饮食和生活习惯有着很大的关系，不少人都有熬夜的习惯。熬夜对身体的元气有很大的损伤的，每晚保证11点前睡觉，成年人每天至少7个小时的睡眠时间，将免疫力补回来。
适量的体育锻炼
运动是提高自身免疫功能的主要途径，平时久坐不运动，导致身体内部环境得不到滋养，而适当的运动可以促进全身的血液循环，帮助改善身体。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-08
天气的稍微变化，就能让你频繁的感冒，说明你的免疫力确实太差了，要增强一下体育锻炼，每天抽空跑跑步，会变好很多
第2个回答 2021-12-02
经常反复感冒与免疫功能有关，如存在免疫功能缺陷，可以进行免疫刺激疗法。平时加强营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，多喝水，多参加户外体育运动，不要去人多的公共场所。
第3个回答 2021-12-03
入秋后的感冒可能是流行性感冒，因为入秋之后早晚温差过大，这个需要自己注意增减衣物，和免疫力也有一定的关系，但是，不是很大，要多多运动去增加自己的体质
第4个回答 2021-10-08
是的，入秋后感冒频繁，天气气温差距很大，自身的免疫力太差，也有我们应该加强锻炼身体，经常跑跑步，早睡早起，生活饮食上也要有规律，这样就能提高免疫力
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