体质差，一换季就感冒发烧，可能是本身抵抗力和免疫力比较的低，所以这时候应该多注意一点自己的身体，要力争做到以下几点。
1、注意保暖。避免受凉体质虚弱的人群对外界温度变化比较敏感，容易受到环境影响，同时由于体质虚弱，抵抗力也有所下降，一旦外界温度过低很容易受凉，引起一系列不适的症状。因此，体质虚弱的人群要格外注意保暖，以免受凉。
2、进行体育锻炼。增强体质适当的运动锻炼能够有效增强体质，提高人体的免疫力，还能够在一定程度上激发身体活力，增强身体的柔韧性，对于调理虚弱体质有很大的帮助作用。因此，体质虚弱的人群可以适当进行运动锻炼，运动强度要保持循序渐进，不可突然增加运动量，以免对身体造成损伤。
3、药物调理。体虚是由于气血不足、脏腑亏损等原因引起的，因此，在专业医生的指导下适当使用具有健脾补气等功效的中草药进行调理，能够很大程度上改善体质虚弱的情况。除此以外，还可以食用一些温补的食品来进行食疗，对于调理虚弱体质也有很大的帮助。
4、改善睡眠。保证休息体质虚弱的人群常感到身体疲惫、乏力，即使没有进行强度较高的体育活动或体力劳动也会时常感觉非常劳累，针对这种情况，更应该充足的睡眠，让身体得到充分的休息和放松，以免加重疲惫、乏力的症状，影响正常的工作和生活。
体质差，一换季就感冒发烧，当身体健康欠缺时，会反反复复地发烧，非常烦人，经常发烧需要特别注意，因为说明身体抵抗力已经非常差。
1.医院就疹检查：
小感冒也会变成大病，大人若反复发烧，首先得排除身体有无大的疾病，对症治疗，很多疾病就表现为反复发烧。
2.休息最重要：
当一个人过度疲劳时，身体的抵抗力会变得非常差，稍一受凉便感冒，反复发烧。当人生病时，最重要的就是休息，如果继续带病工作或学习，很容易发展为其它疾病，那就非常麻烦。
3.多喝白开水：
喝水能排除体内的毒素，发烧时要消耗掉很多水分，如果不补充，很容易形成脱水。当发现身体发烧时，一定要多喝白开水，水以稍烫为宜，喝完之后，人体会出汗，利用出汗带走发烧时产生的热量。
4.多运动、保持良好的情绪：
当一个人受到刺激或打击时，身体的抵抗力会急剧下降，变得茶不思、饭不香，良好的情绪是健康的基础，经常反复发烧时，人一定要想得开，可以适当参加一些运动，增强身体的抵抗力。
5.补血养气：
一个人反复发烧，与身体内气血不足有关，有的人会有贫血，表现为血色素低于正常值。除了发烧外，还会发有头晕、掉发等其它现象，补充气血可改变这些症状。补血养气的方法主要是食疗，一些食物能养血，比如红枣、桂圆、三七粉、瘦肉、山药等。
6合理使用抗生素：
抗生素对疾病有利，但滥用了会减少抵抗力，甚至形成可怕的”超级细菌“；有的人稍有不适，便吃抗生素，“预防”感冒，长期下去，会大大削减身体的抵抗力。正确的方法：少用或不用抗生素，让身体内的正义力量击溃病毒和细菌，这样身体的抵抗力会大大增强，发烧也会减少。
1.一换季就感冒其实是和免疫力有关系的，当身体免疫力低下的时候，就容易在季节变化的时候感冒。换季的时候温差变化会比较大，可能一些体质弱的人受到细菌感染，刺激呼吸道粘膜以至于生病感冒。这个时候需要在季节变化时随着气温的变化增减衣物，注意保暖。
2.很多感冒也是由于病毒感染引起的。那么春天和秋天是感冒发生最高的一个季节。所以当人们外出的时候，特别是在一些公共场所，需要特别注意卫生，以免发生细菌感染。在饮食方面，也是需要注意的。在换季的时候，气温是不定的。所以在换季的时候，在饮食上要多食用健康的一些食物，不偏吃生冷的食物。
3.在换季的时候身体对于这种气温的变化，没有办法很快的去适应，尤其是体质比较差的人就很容易患感冒。所以平时要增加自身的免疫力，多多的出去锻炼，保证良好的睡眠。
在南方，这边还是处于春冬的交接中，早上的气温会舒服一点，但是到了中午还是十分炎热的。正是这样的季节交替，冷暖不定，所以来医院看感冒发烧的人也多起来了，各个年龄阶段的都有，那么换季就感冒发烧怎么办？
一：要经常锻炼身体
因为现代年轻人忙碌于工作游戏之间，作息紊乱会降低身体抵抗力，那么想要有好身体的话，首先要做的就是调整好生活作息，尽量不要熬夜，早睡早起。在空闲时间的时候可以先把手上的手机和游戏先放一下，去户外进行一些体育活动，比如慢跑，骑自行车，甚至陪妈妈跳一下广场舞也是可以的呢。
二：饮食营养要全面均衡
挑食其实是一个很不好的习惯，为什么呢？如果你只爱吃肉或者只爱吃菜，对于身体所需的营养来说都是完全不足够的，所以建议大家荤素搭配，少吃多餐，营养均衡搭配。
三：劳逸结合，放松心情
阿辉也知道现在的经济大环境下，企业和员工都承担着很大的压力，做不完的企划案，改不完的方案，但是不管工作多忙多累都要给自己休息的时间，只有做到劳逸结合，才能够保证身体的健康。就像一条弦如果一直都是绷着的话，比起松紧有驰的会更容易断掉。
四：戒烟少喝酒
想要身体好，一定要把抽烟喝酒的这些坏习惯都改掉，长期吸烟会让血管容易发生痉挛，部分器官的血液、营养素和氧气供应也会相对减少，除此之外，呼吸道的粘膜也会得不到足够的氧气的供给，这样的话身体的抵抗力也会随之降低，所以喝酒抽烟最好就戒掉。
五：保持良好的心境，不要胡思乱想
生活和工作上的压力如果我们不能完全消化的话，可以将压力转化为动力，善待压力，可以跟身边朋友出去游玩，学习一些乐器来帮助减轻压力，保持健康的心理。
生病有时候并不可怕，可怕的是我们没有一颗乐观面对疾病的心，不管生活多难，生而为人，我很荣幸，能够一睹这个世界的美丽！如果是小病小痛的话，乐观的心态比起苦药来得更加有效，医生可以帮助我们治愈表面疼痛，但是内心的疼痛就必须由我们自己治愈。