如何让自己更健康？

如题所述

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第1个回答 2021-09-02

想要让自己健康。首先心情要好多，参加体育锻炼，健身游泳。身体会慢慢的越来越好还年轻。

第2个回答 2021-09-02

生命在于运动，每天走路六千步！

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如何拥有更健康的身体,让生活无忧虑?答：如果你上了年纪,多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。药物和病痛往往是老年人最经常的话题。在此建议:最好去找一些积极好动、精力旺盛的同龄人,或者干脆加入到年轻人的队伍中去。接近年轻人,你只需要融入他们的文化中去,从中找到你感兴趣的东西,比如艺术、音乐、电影等,这样,你就会很快找到使...

如何让自己的身体更健康?视频时间 00:16

怎样才能让自己的身体更健康?答：1 尽量别加班：事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2 保持好习惯：健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化...3 充足睡眠：挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。...4 关掉电脑：我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑...5 亲近自然：忘掉工作...

怎么样才能让自己的身体更健康,有什么好方法吗?视频时间 00:16

如何保持身心健康?答：2、学会独立和自由独立面对一切，让自己有自由空间，这样对生活才更加有兴趣和激情，同时也能提高自信心。人们能控制情绪并且自主作出决定，这对心理健康很重要。根据自己的能力设定目标，当感觉生活毫无意义时，可以设置一个小目标，然后努力向前。3、多做善事俗话说帮助他人就是帮助自己，力所能及的情况...

如何让自己保持心理健康答：心理健康是指自我意识良好。其核心就是自知和自爱。自知是了解自己的真实水平，“量力而行”。自爱就是爱惜自己、保护自己、重视自己。要能做到：（1）通过比较来培养自知，但绝不作为衡量的唯一尺度。（2）扩大生活领域，多接触人和事，积累经验，展现自己的品质与才能。（3）认真对待自己的功与过。（...

如何让自己更健康!答：两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始另外你也可以去尝试健身!

怎么让自己的身体更加的健康???答：其次，我们要加强锻炼,俗话说，"生命在于运动."保持一个强健的体魄,也是必不可少的,然后我们要注意营养平时多吃蔬菜,水果,补充营养物质,应结合自己的身体需要,适当的调配食品.最后，还有一些零散的东西，比如说,保持充足的睡眠,劳逸结合,适当放松自己.祝大家身体健康，万事如意....

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