想更健康就要注意各个方面的，如饮食上要多吃蔬菜水果、多喝点水、经常的吃些粗粮，尽量少吃大鱼大肉和过于油腻的食物。那些膨化垃圾食品和各种饮料别碰，建议喝茶，茶里有很多种对人体有益的物质。要注意每天8小时的睡眠和一定量的运动，充足的睡眠能修复人体的损伤而足量的运动能激活人体各个器官的活力。再有就是要保持一个愉悦开朗的心情，一个整天都忧郁烦恼脾气暴躁的人内分泌肯定会失衡的，而内分泌一旦紊乱很多潜在的毛病就会爆发出来的。呵呵
所以做人一定不能太贪心要懂得知足，只有懂得知足没有害人之心的人内心才会平静，心情才会愉悦开朗的。
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