一天只睡5-6小时，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。
如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍惚，甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。

Answer 2

您好，根据您描述的情况，宝宝睡眠少可能是缺钙，也可能是消化不良引起肚子不适所引起的。维生素D也可以去医院注射一针，吸收比较快。
建议结合宝宝大便情况，如果大便异常可能是消化不良引起，可以服用婴儿健脾散助消化健脾胃，配合益生菌调理肠道菌群，比如妈咪爱，常乐康，金双岐等，祝愿宝宝健康成长。

Answer 3

你是不是有什么心事啊？有心事的话是会睡不着的，然后半夜也会醒过来。只有去把这个事情解决掉才行。

Answer 4

不可能每个人天天睡四五个小时第二天和个没事人一样，时间久了就可能损坏自己的身体基能，而那些提前消费的人就和刷信用卡一样，总是要还的。一定要爱乎自己的身体。身体健康才是人生赢家。本回答被网友采纳