当人处于愤怒的状态下怎么办才能平静下来呢?

当人处于愤怒的状态下怎么办才能平静下来呢?请指教.

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第1个回答 2008-04-29

控制自己
冲动是魔鬼

第2个回答 2008-04-29

吃好东西

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生气的时候怎么样才能安静下来答：当火气上来的时候，有意识转移下自己的注意力，心里默念“冷静，这件事情会处理好的！”等暗示类的语言，这样可以让自己尽可能的缓和下来并保持相对的冷静。怒气还没有消除的时候，可以听听音乐、看看电影、看书等自己比较习惯的行为，降低心理预期。或者参加一些比较能放松的活动，让情绪逐渐消除。2、宣泄...

极度愤怒时,如何保持冷静?答：1. 深呼吸和冥想：当你感到极度愤怒时，尝试深呼吸来稳定情绪。通过深呼吸，你可以将注意力集中在呼吸上，从而平静情绪。此外，冥想也是一种有效的放松方法，帮助你平复内心的愤怒，并恢复冷静。2. 转移注意力：将注意力从愤怒的事物转移到其他事物上，可以帮助缓解情绪。尝试做一些喜欢的事情，如听音乐...

愤怒容易让人失去理智,如何才能在愤怒的时候调节自己的情绪?答：一、尝试做几组深呼吸，使自己平静下来。当我们愤怒到极致的时候，我们努力深吸几口气，让自己逐渐的平缓这种情绪，这个时候就需要我们努力的忘记刚才的愤怒，放松自己的心情，唤回自己因愤怒而失去的理智。适当的时候，我们可以在一个空旷的地方大声喊出来，发泄一下我们的怒气，这样也会有些有效的减少我...

怎样快速消除愤怒?答：因此，音乐是人的精神食粮。当愤怒来临时，不妨听听音乐，也能快速消除愤怒。【3】与人倾诉，把愤怒删除自古都有伯牙高山流水觅知音，独乐乐不如众乐乐，一个人默默承受，不如朋友帮你一起分担。那么，愤怒的时候，也需要有个朋友，静坐倾听。情绪是一张磁盘，快乐可以拷贝，愤怒可以删除！当...

怎样才能管理好自己的情绪?答：当别人做事惹怒你的时候，你要从内心去宽容别人，如果你能保持镇定自若，对方或许会因自己对你发火而感到愧疚。同时受你的镇静情绪感染，他们或许也会不自觉地冷静下来，这对于很多人来说都是比较常见的情况了，如果我们大家想要控制好愤怒的情绪，还可以帮助我们更好的保健身体健康。及时的转移注意力 深...

怎样控制愤怒,保持冷静?答：在愤怒的时候，不要孤单一人承受情绪的冲击。寻求朋友或家人的支持和倾诉，与他们分享自己的困扰和不满，可以减轻心理负担。他们的理解和支持可以帮助我们更好地理清思绪，并找到解决问题的方法。3. 分散注意力：当我们处于极度愤怒的状态时，情绪很难平静下来。这时，我们可以尝试分散注意力，转移注意力的...

生气发怒时应该怎样调节自己的情绪答：1. 生气时，外出散步。处于愤怒状态时，如果停留在一个地方，可能会更加沉浸在不良情绪中。相反，外出散步，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景，有助于平复心情，消散愤怒。2. 生气时，阅读书籍。当愤怒使情绪波动且心跳加速时，阅读可以带来平静。书籍中的智慧和人生哲理可能会让你找到共鸣，甚至提供解决问题的...

我很生气怎么办?答：1、远离事件当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...

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