问:当自己很想愤怒，甚至想要打人时，该怎么办？ 如何有效控制情绪？ 让自己平静下来。

Question

如题所述

Answer 1

如果你是女生，可以找个信任的人，最好是老公或者你最好的朋友，好好倾诉一下，可以哭，甚至可以打他几下，发泄完了再听听他们的劝告。关键是你自己能想通了，心结解开了这些情绪就都平复了。凡事要想开些，换个角度想问题就好了。这都是我的各人经验。

Answer 2

同学你这是一个伪问题，当你开始问这个问题的时候其实你已经控制住了你的情绪，顶多还有些问题没有想明白而已，能做到这步就是比以前的很大进步了，努力加油要信任自己。追问

嗯，是的！ 只不过还是心里很难受，还是想发泄出来，过不了心里这一关。 就是偏向于“情绪失控” 这一关。 请问我还有什么有效的方法吗？您以前都是”忍忍”就过去了吗？ 不然又都是怎么解决的呢？ 谢谢！

Answer 3

想想自己爱的人和爱自己的人，你舍得让她（他）们为你难过吗？打人的后果你想过吗？发泄愤怒的方式有很多种，选择有利于身心的，努力加油

Answer 4

大吼一声 猛吃东西

Answer 5

在纸上写他的名字 用笔或者牙签戳戳。。

Answer 6

去健身房